吃啥都不长肉的，想增肥的，这三个艾灸起来，一个月长五六斤

很多人存在吃啥都不长肉、想增肥的困扰，从中医角度来看，吃不胖多属于气血不足、脾胃虚弱，吃进去的食物无法被脾胃消化吸收，难以攒下脂肪和肌肉，对此可通过艾灸对应穴位调理改善。
第一个推荐穴位是建里穴，该穴源自脏腑图点穴法，可重建中焦脾胃的框架功能，力度较强，适用于脾胃功能较弱的人群。该穴位于中脘穴与肚脐连线中点，肚脐往上两寸处，一般采用隔姜灸，建议使用网状镂空单联艾灸罐，燃烧一根艾柱即可，根据艾灸器具调整，拉开部分拉链燃烧热力穿透性更强。
第二个推荐穴位是下三黄，包含天皇穴、地皇穴、人皇穴，均位于小腿内侧脾经走行处，秉持脾肾同治理念，既健脾，又可补益肾气、温肾阳，肾阳充足可温煦脾土帮助消化，适合脾虚日久兼肾虚的消瘦人群。可先循小腿内侧脾经拍打，找到痛点后用镂空艾灸罐重点艾灸痛点，疏通脾经瘀堵，实现脾肾同补。
第三个推荐穴位是四缝穴，位于第二到第五手指近指端关节横纹中点，作用为疏通脾胃瘀滞、调动消化功能，原本是治疗小儿疳积的要穴，成人吃啥不长肉本质多属于成人疳积，也可使用该穴调理。该穴优先选择点刺放血挤出三五滴血液，也可通过掐按或者刮痧调理。
坚持艾灸以上三个穴位，可帮助恢复脾胃功能，后续即使吃清淡饮食也更容易长肉，相关问题可关注冯名雨艾灸公众号进一步了解。