甲流来了不要慌，每天按揉这个「防护穴」3分钟，脾肺气足，不容易中招

冬季寒气加重，甲流感染率显著上升。甲流预防需从增强体质入手，中医强调补益肺气的重要性，因肺主皮毛，掌管体表防御功能。通过刺激特定穴位可提升机体抗病能力。
肺腧穴作为肺脏精气输注之处，艾灸此穴可直接补益肺气。该穴位于第三胸椎棘突旁开1.5寸，采用自发热艾灸贴温敷可缓慢提升卫气。配合健脾补气方法，通过足三里穴艾灸能增强脾胃运化功能，足三里穴定位在犊鼻下三寸，此穴属胃经，具有升清降浊、调理中焦之效。
对于兼有畏寒症状者，可加用大椎穴散寒解表。大椎穴作为三阳经交会穴，是阳气布散枢纽，艾灸温阳操作可振奋阳气。发热时可用刮痧法，畏冷时优先选用艾灸，此穴具有双向调节特性。
这三个穴位组合运用能系统提升体表免疫力：肺腧穴增强抗病能力，足三里穴强化脾胃功能，大椎穴散寒退热。日常坚持穴位刺激，结合远离传染源，可有效构建健康防护体系。