吃这种蔬菜，艾灸这个穴位，降糖效果堪比降糖药！血压血脂也更好！

中医养生大讲堂

北京协和医院心血管内科谢洪智主任医师告诉小编，“三高”疾病是导致心脑血管疾病的罪魁祸首，但他在临床上发现很多心血管病患者仍处于“病前不防、病后不管”的状态，患者出院后“放任自流”，不断入院“返修”。只有做好日常保养工作，才能防治“三高”，避免反复入院，并减少心脑血管意外。为此，谢医生与营养科李宁医生联手，教会大家如何正确为血管“减龄”，让自己和家人受益。

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不应只有老年人才去关注养生，关注健康，年轻人多了解一些养生健康知识，眼前可以孝敬父母，帮助父母走出误区，正确养生；长久来看，自己也是受益匪浅！ 中国人口基数庞大，而医疗机构及医生的数量相比之下则是远远不够的，所以如果大家都掌握一些健康知识及常识，就可以不要都等到病倒了才去医院排队了。 茜茜特意筛选了权威专家/团队的著作，分享给大家，希望大家都能get到自己用得到的点，做到60岁前不生病，60岁以后少生病，都健康长寿快乐；）

“吃喝至上，健康为王”是查悦生活为人们提供的一个分享美食与健康小知识的专辑。生活中，那些看似不起眼的“油盐酱醋茶”往往蕴含着与人体健康密不可分的作用，只有当人们真正了解了这些食物与人体健康是怎样的关系之后，才能更好的为己所用，真正做到吃出健康！

养生从胃开始、饮食很重要

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“名师话艾灸”是【传艾微课】推出的专业中医艾灸普及课程，由艾灸名师巨爱老师主讲。关注我们薇信公众平台【传艾微课】（ID：chuanai9）,观看视频教学课程，一睹名师风采！揭秘更多传统中医和道家养生精华内容。 巨爱老师，中医药岗位急需紧缺人培训讲师，国家高级艾灸师，传艾微课·艾灸养生核心老师。 巨爱老师酷爱中医古籍，尤其对中医艾灸情有独钟，深研灸法技术十余年，尤其对古书上记载的各种灸法颇有研究，并在日常教学和实践中长期运用，收到惊人的效果。