出现这四种迹象，说明你马上要走大运了

有没有自控力的良药？ 请听完整音频： 事实证明，自控力的良药竟然是锻炼 第一个问题是：我需要锻炼多久？ 一项针对10个不同研究的分析发现，改善心情、缓解压力最有效的锻炼是每次5分钟。 另一个问题是：什么样的锻炼最有效？ 我的答案是：你真的会去做什么样的锻炼？ 身体和大脑是协调一致的，只要是你想做的，就是最好的起点。任何想让你离开椅子的活动，都能提高你的自控力。

良好的语言表达能力，不仅能帮助人们获得成功，还能给人带来幸福。会讲话的人，不只是在职场如鱼得水，在日常的家庭生活中也能获得更加和睦的关系。

当你受到欺骗，不要只顾埋头抱怨，更多的要反省自己。当你得到帮助，首先要感谢自己，因为人生是否顺遂，取决于交人识人的眼光。

人是会变老的。但是,有些人的思维能力是不会提升的，他们一辈子就生活在褊狭、固执的自我意识中，永远认为自己正确，他人是错误的。这种单向性的思维非常有害，不管他换多少工作或者做多少事情，因为思维能力没有得到提升，就意味着看问题永远不会变得更加敏锐、通透、宽容、大度，也就意味着他并没有成长。 悄悄学 让每位小人物都能通过思维迁移实现阶层跨越。

有人说，如果在众多本领学会一个，一定要学会演讲。 时代变迁，即算是万物更迭，沟通、表达、说话、交往，永恒不会被淘汰。 当今，说话的分寸，即是你情商高低的直观体现，哪怕你满腹经纶，说不出，也是徒劳无功。 当众演讲，不光是领导力与影响力的体现，更是直接把控人心的工具。 无论是生活，还是工作，说话与表达能力的强弱，都至关重要。 我愿与你一道，踏步前行，高歌而唱，助你成为圈子中，最会说话的人。

狼的生存，就是在恶劣的环境中坚强地创造生存空间；狼的团体，就是在充满争斗的对手中组织强大的团队力量。狼性文化，顾名思义，是一种带有野性的拼博和竞争精神。 本节目从多方面对狼道、人道进行诠释，既是一档个人生存的智慧的节目，又是一档关于团队管理的节目，更是一档企业发展应奉行的准则的节目，你可以从其中找到你最需要的精神力量。

常言道，知人知面不知心，防火防盗防小人。 君子易交，小人难防。难行之事，亦有可行之法，掌握鬼谷子的3个技巧，可以化小人为贵人。这3个技巧，分为语言、物质、行动，出自《鬼谷子.飞箝第五》。 鬼谷子告诫我们：“千万不要得罪小人。明枪易躲，暗箭难防。得罪了小人，早晚让你阴沟里翻船。在这个世界上，庸碌的小人并没什么真才实学，却凭着三寸不烂之舌挑拨是非、浑水摸鱼，结果春风得意、前途无量。通过鬼谷子处世哲学的辩证分析，自古以来，会做事的终究不如会做人的，四处碰壁、历尽坎坷的必定是不懂人情世故的君子。飞黄腾达的则多是左右逢源的人情老手。如果你做人做事都有手腕，那么平步青云非你莫属。 【主播简介】 主讲人：代表作《情义枭雄杜月笙》、《麻衣神相：准到惊人的面相学》、《曾国藩：冰鉴识人术》《跟鬼谷子学巧用人性的弱点》《红顶商人胡雪岩处世之道》《鬼谷子，天下第一诡术教科书》《千古枭雄朱元璋》《千古一帝李世民》《权路迷局》等。北京大学著名教师、台湾著名学者老乖教授听聆听龙庙山演播的作品后做出了这样的评价：“他所开创的讲述演播风格，让他的辨识度和人气度居高不下。

职场面试、汇报工作、 会议发言、动员员工、商务谈判 ...... 每一个场合都需要你有效沟通 每一个瞬间都能展现自己 每一个时刻都能让你获得赏识改变命运 如何把握每一个沟通瞬间？ 你需要学会，即兴演讲，提升即兴发言的能力

当众讲话以及演讲是现代社会工作生活必备的基本技能。原央视《新闻调查》主持人殷亚敏老师针对现代人当众讲话过程中的四大痛点：无胆、无声、无情、无识，给出一套通俗易懂、快速见效的四招独创心法：耳语练声法、三定练胆法、双人舞练情法、一简二活三口诀练识法。通过这套方法的练习，大家可以在21天内快速练就当众讲话的技能，打造个人核心竞争力。

每个人都不是十全十美，或多或少都有性格上的残缺，你可能会因为自己的“残缺”厌恶自己、打击自己、封闭自己。而心理学会告诉你：残缺是光透进来的地方。 心理学从来不会告诉你这个是对的，那个是错的，它只会引导你去了解你自己，接受你自己，以及告诉你应该怎样发展自己的潜能和特质，正确地认识自己、进行决策,避免谣言干扰我们的大脑。 了解自己，你就能更容易体谅别人，和别人共情，知道他们想要的是什么，从不同的角度去解读，时间久了就养成了多向思维的习惯。懂得一点心理术可以提高情商，“情商”就是在了解人与人之间的关系，与人相处时知道为人处世之道。 生活中无时无刻不在显现着心理学的身影，你懂了，生活就顺了。在人人都需要懂点心理术的现代社会，知道些心理学知识，生活中很多问题都迎刃而解。本专辑讲述的便是关于爱和治愈、自信和接受、探索和发现、自我成长和自我完善的救赎心理学。