禾壹书院晨读夜听：黄帝外经，肾和心的水火既济

防未病，管住嘴迈开腿！

研究发现，虽然冠心病多发于中老年人，但血管上的脏东西并不是从中年才开始出现的，而是从青年时期就开始生长，也就是说大家一定要重视生活方式，欢迎收听《让你越来越健康》

作者：王健淇 简介：书中内容主要包括中老年人如何改善自身的营养，如何通过食疗养生和防病治病。对于每个具体的问题，会有问题产生的原因与调理方法的解释，会提供一个科学的饮食攻略，会推荐两三道改善和调理的食疗方，内容详实全面，实用性非常强。 播者:酷听-北冥。

粉碎伪养生 告别伪科学

大肠癌连续9年高居癌症十大死因榜首，其中又以50至60岁的中老年人群风险最高。专业人士表示，大肠癌初期少有症状，很多患者发现时已经到了晚期，从而耽误了最佳的治疗时机。为了让大家更好地认识大肠癌，医库君特地制作了一套《关于肠癌，你一定要学习的8节课》的专题课程，希望对大家有所帮助。

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程发峰——北京中医药大学副教授

解读医学名著，学习养生智慧。《黄帝内经》是我国历史上极其重要的一部医书，理论庞大而深邃，藏象学、经络学、运气学、阴阳五行学，等等，环环相扣，纵横穿插，错综复杂，已经传承了两千余年，被历代医学家视为“中医之祖”，是研究人的生理学、病理学、诊断学、治疗原则和药物学的医学巨著。 《图解黄帝内经》以古本为基础，集合多位专家和学者的建议，用简洁易懂的语言进行解读，为您呈现出一本完全听得懂、看得懂的经典名著，让更多的人们能够接触到中国优秀的传统文化并从中受益。 我们每个人都是一个宝，如果合理运用人体的奥秘，近可强身祛病，远可延年益寿。出品

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本专辑从情志、运动、饮食等多个维度，用通俗易懂的语言讲解了136条贴近生活的节气养生知识，每个节气都有4~6条养生窍门，从节气特点、养生要义到情绪管理、起居建议、运动注意和日常饮食，帮助听众调理出不生病的好体质。 声明：本音频内容来自江苏凤凰科学技术出版社出版的《节气顺养：从头到脚都健康》一书，版权归属为凤凰汉竹图书（北京）有限公司，任何个人和机构未经允许，不得转载使用。