本专辑从情志、运动、饮食等多个维度,用通俗易懂的语言讲解了136条贴近生活的节气养生知识,每个节气都有4~6条养生窍门,从节气特点、养生要义到情绪管理、起居建议、运动注意和日常饮食,帮助听众调理出不生病的好体质。
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