林感文化养生有道：和失眠say goodbye （五）

青岛城市新生活广播《健康有奔头》节目，是一档健康养生类栏目。主持人王奔邀请中医及养生专家，通过浅显易懂、生动有趣的方式，将健康知识传递给听众朋友。让大家一起越活越健康。

医生手记 — 记录生死 感悟生命

美食，顾名思义就是美味的食物，贵的有山珍海味，便宜的有街边小吃。其实美食是不分贵贱的，只要是自己喜欢的，都可以称之为美食。中国素有”烹饪王国“这个美誉。在中国这个大家庭里，我们有五十六个小家庭，每个家庭都有自己的特色美食。美食吃前有期待、吃后有回味，已不仅仅是简单的味觉感受，更是一种精神享受。享受美食也要看场合，场合好美食起来也有味道。世界各地美食文化博大精深，营养物质各不相同，品味更多美食，享受更多健康。

现代人越来越钟意讲网络流行语，连广东人都难得讲出一口纯正的白话了，呢D五字俗语你仲记得几个呢

那是初恋的感觉，初绽的样子，与我的初心一起融合，恰到好处。 大西洋最后一滴眼泪。整个世界是透明的，安详的，美好的。 简练没有一丝繁琐，尽情感受他的俊朗才情。 否则，也来几口尝尝她的芬芳与娇涩。

对于体毛，很多女生似乎都拥有一套自己的“独门秘籍”，比如刮毛刀、脱毛膏、蜜蜡等等，这些传统方式的脱毛效果并不如人意，不仅会留下尴尬的毛发黑点，还会隔两三天又长出更粗更黑的新毛发，其中蜜蜡的痛感最强，撕扯后会有毛囊炎的风险...对现代人来说，大家都在追求更彻底、舒适、长久、又安全的脱毛方式。脱毛的最终目的，是让我们的皮肤看起来更白皙，摸上去更光滑，目前最值得推荐的是医美的激光脱毛，相比传统方式的效果短暂、疼痛难忍、以及较强的刺激性，激光脱毛可以实现更长久的效果，以及做到更舒适的体验感，这是目前最科学安全的脱毛方式。

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新冠病毒感染者康复期如果出现咳嗽咳痰、腹泻、胸闷气喘、乏力、自汗，失眠、全身疼痛、嗅觉味觉下降等情况该怎么调理？中医、临床和食品营养等专家，以药食同源理论为依据，根据食物属性和感染期的临床症状，在合理膳食的基础上，针对性给出食养建议。（搬运自weibo@健康中国）