担心自己性无能

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于飞心理

于飞心理

思想飘散,不知道该说点啥~
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克服自卑,建立自信心和安全感
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自我认同感偏低的人,内心自卑,缺乏安全感,容易焦虑和退缩。在人际关系中,经常会感觉别人在挑剔和苛责自己,而回避与抗拒他人,严重的会形成社交恐惧症。遇到事情,容易往坏的方面想,行为消极、被动,甚至会自我放弃,导致很多事情不敢去做或者半途而废,缺乏成功的体验,内心感到挫败,缺乏对未来的信心。
强迫症的心理分析与调节
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强迫症是反复出现且不受控制的观念或行为。思维强迫:强迫怀疑,对自己言行的正确性反复怀疑与核实;强迫性穷思竭虑,反复思考一些无意义的事情;强迫联想,脑海中听到或看到某一观念或一句话,而想到一些令人不快的事情或灾难;强迫对立观念,看到一句话或脑海中出现一个念头的时候,联想到相反的词句或观念;强迫回忆,脑海中反复出现经历过的事情;强迫意向,有一些强烈的冲动或想法,要去做违背自己意愿或让自己感到痛苦的事情,但实际上不会转变为行为。行为强迫:强迫检查,为减轻强性怀疑而采取的措施,如反复检查门窗、电源或天然气;强迫清洗,为消除对赃物或细菌污染的担心,而反复清洗;强迫询问,因不能相信自己的所见所闻,为了消除这种怀疑所带来的焦虑,而反复询问他人给予解释或保证;强迫计数,对数字产生强迫观念,反复数数或记数;强迫性仪式动作,为减轻或防止强迫观念引起的焦虑而采取的动作,如进门一定要先迈左脚、鞋子头要朝东摆放、每天必须十点上床睡觉。
社交恐惧症自卑和内向的心理调节
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社交恐惧的形成原因和存在原理是:因为过去的家庭环境和成长经历,形成了不良的生活经验和观念,比如自己是无能的,不会被他人喜欢,别人是苛刻和恶意的,肯定会看不起和伤害自己。这些观念影响着思维和后续反应。在与人交往时或社交场合,期待被他人关注、在意、认可和喜欢(很多社交恐惧的朋友意识不到这一点,会表示否认),担心别人看出自己不正常,而回避或伪装、掩饰,而更加的不自然,这是一个恶性循环。
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恋爱读心术:帮你读懂他的心
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你好,我是清风,我的工作是一名专业的情感咨询师,在过去的5年时间里,我已经累计帮助过1000多位来访者。 在我的咨询过程当中,他们最常问我的一个问题就是:“他到底在想什么? 因为不了解对方的想法,我们发送的消息却得到对方的,嗯嗯,哦哦,甚至是呵呵。 因为不了解对方的想法,我们和爱人的相处出现了矛盾。没有办法得到解决,一步一步变成分手。 因为不了解对方的想法,我们和他的沟通越来越难。他不断的回避你,冷淡你,让你没有信心继续下去。 因为这些,现在,我想用一个系列,总共10期内容为你解读他的内心世界。 你可以得到什么? (1)爱情观知识 这三个问题,知道他爱不爱你 为什么他不肯给你承诺 如何让男人好好珍惜你 (2)聊天方法 不回复你消息的时候他在想什么 最让男人受不了的聊天是什么? 你该如何撩男神? (3)约会方法 约会迟到,他会更期待见你吗 他要送你回家,你该接受吗 什么时候确定关系,他最珍惜你 (4)亲密行为 为什么他不想和你确定关系 发生关系之后,他在想什么? 如何“睡服”你的男神 (5)相处技术 他说累了,是不爱你了吗 他开始逃避你,你该怎么办 如何让他重新爱你,挽回关系? 我是谁? 我是清风老师,专业情感咨询师,专注分手挽回方向 杭州齐眉婚姻咨询有限公司ceo FM104.5 爱情单双号 常驻嘉宾 浙江经视、浙江之声、乐创梦工厂等媒体报道 (关键词搜索“恋爱委托人”) 长期进行个人体验及心理督导,接受著名心理专家,中国心理协会成员刘蕊平博士(曾任阿里巴巴管理团队个人成长咨询师)长期督导。 别人听了怎么说? 如果我愿意,我可以给你数千张我们这样的好评截图,但是我更希望,你不仅仅看到我们的好评,而是你看过了我们的课程,成为我们好评中的一员。 我适合来听吗? 如果你渴望了解对方的内心世界,知道对方跟你出现问题的根本原因,那你一定要来。 如果你在感情当中出现的困惑,不知道如何解决,希望能够有切实的方法改善现状,那你一定要来。 如果你希望改变自己,提升自己,更好的理解和接受对方。那你一定要来。 客服号:bts1313
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