心灵疗愈5：放开他！——破解无效亲子关系（三）

真实的世界里，过得幸福美好的人，常常不是因为多么聪明智慧，而是因为比较幸运。多点不同角度的人生看法，你才有选择。仅此一次的人生，我们瞪大眼睛，看清楚烦恼。让它滚蛋，或者消化它，成为养料，丰富我们珍贵的三万天左右的生命。

为什么有的人总是很开心，而有的人一直郁郁寡欢？为什么反复遇见相同类型的人？ 很多精神科医生体会到， 情绪会习惯化，对人影响深刻。一个经常感到快乐的人，快乐就成为他的标准情绪。长期焦虑的人，焦虑就是他的标准情绪。虽然不同刺激下人会产生各种情绪，但大脑会尽快遗忘陌生情绪，回到习惯情绪。负面情绪习惯让人放弃快乐，沉浸在已习惯的痛苦里。 韩国朴精神健康医院院长朴用哲，在他撰写的书籍 “情绪习惯，决定你的一生” 中记录了，他多年行医治愈的病例和戒断负面情绪习惯的经验。我会在本专辑，介绍这本书。

安详是一条离家最近的路，也是家本身。 灵魂是一个经年的茶杯，“琢磨”是擦洗杯垢，让它洁净，从而回到本来面目。快乐是一个尘封的明珠，向内既是，当下即是，放下即是，如果离开当下寻找幸福，犹如缘木求鱼。有评论家称，宁夏作家郭文斌创作的《寻找安详》有助于我们认识文学的重要“常识”和基本的“标准”。曾先后获“冰心散文奖” “人民文学奖”、“小说选刊奖”、“鲁迅文学奖”，部分作品被译成外文。主讲嘉宾寄语：如果您感觉生活有压力，请读《寻找安详》；如果您常常焦虑，请读《寻找安详》；如果您没有安全感，请读《寻找安详》；如果您常常有无力感，请读《寻找安详》…… 安详是一条离家最近的路，也是家本身。 如果说畅销书《寻找安详》是阐释课，同名音频书则是应用课，作者答大讲堂主持人问的方式，对当下问题读者更有借鉴意义。 本书探讨如何提高生命能量，告诉我们，活着的意义，首在提高生命的能量，长寿、富贵、康宁、好德、善终等生命指标，全是能量所生。 本书探讨如何找到生命主体，告诉我们，如果找不到主体，就找不到力量感、幸福感、成就感、优美感，特别是安全感。而找不到安全感，人就恐惧，恐惧生焦虑。为了找到安全替代品，人就贪求，贪求不止，流浪不止。

你的人生路上，有我与你共勉，同样，我的人生路上，也感谢你的支持。志同道合，或有问题咨询，欢迎私信，24小时内必回。不要怕，我们一起面对生活里的种种问题。海内存知己，天涯若比邻。从今天开始，我们就是朋友啦。

美国神经外科医生的真实体验，给李开复以希望之光的书。通往灵魂的7天生命课。

这是一本教授读者如何解决恋爱和婚姻问题的书。作者岸见一郎以阿德勒的个体心理学理论为基础，道出了恋爱的真谛，阐述了爱的勇气和能力，只要懂得经营感情的方法，爱情必将成为人生中的丰厚财富。在任何人的婚姻情感出现问题时为大家提供解决问题的方法。通过阅读本书让亲密关系变得更加美满。

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情感、爱情、睡前、治愈系，服务于恋爱前、恋爱中、恋爱后的你。向前工作室荣誉出品

本专辑是《山海源码》IP 衍生治愈向有声专栏，以原创东方科幻源码体系拆解当代人的情绪内耗、人际焦虑与精神疲惫，适合被敏感、讨好、内卷困扰，想要重建内心安稳秩序的听众。 世间绝大多数心神疲惫，根源都是「熵蔽」带来的混沌消耗：无边界的付出、盲从外界评价、碎片化信息侵蚀，都会持续拉低自身内源层级，使人陷入往复的情绪轮回。专栏跳出空洞鸡汤，用一套落地的心性自修思路，带你搭建情绪、人际、精力三重本源结界，区分索取型关系与同频共生的缘分，守住独属于自己的神识稳态。 内容取材于凡人半生烟火见闻，融合父爱、家庭、日常处世的真实感悟，将宏大的宇宙秩序落脚于通勤、亲子、社交等平凡生活场景。无需提前收听前传《手稿缘起》，碎片化收听即可获得情绪疏导与认知启发。全系列源码、熵蔽、五层源力均为本 IP 原创架空设定，不涉及封建玄学，只做当代人心境的治愈解读。

听梦时语，听梦里花开的声音，每晚十点，和你说声晚安，晚安，小耳朵！