心灵疗愈5：放开他！——破解无效亲子关系（三）

亲爱的陌生的你，不管遇见什么人，不管发生什么事，愿我的声音能陪你度过最难熬的日子。 不要害怕，雨下过了，天就会晴，不用着急，老天安排的，比你自己选的更周到。 让我们在时间的长河里，一起学会爱与被爱！ ==【我是棠素，每晚九点半，向你道晚安 ~ 】==

戴尔·卡耐基以卓越的智慧总结了女性为人处事应当具备的基本技巧。 卡耐基指出：女人获得成功和幸福的要点在于自尊、自重、勇气和信心，从而获得人生的快乐。 任何女人，只要灵活、明智地运用本书方法，就可以越过许多障碍，最终拥有幸福、快乐、如意的人生。

不是介绍一本书或一部电影，而是透过书（电影）中的文字， 去表达对各种事物的领略与看法。

拥有成熟的人生态度，学会智慧的应对方法。 幸福与快乐的终极秘密。 痛苦或是快乐，取决于你的心态。 再重的担子，笑着也是挑，哭着也是挑。 再不顺的生活，微笑着撑过去了，就是胜利。 人生难免有坎坷，再苦也要笑着活。

幸福的人生都是相似的，不幸的人生该如何修炼？

佩霞陪你《不费力的快乐领导》 每周一、每周三 陪你更新 幸福职场的颠覆守则

"所谓自我肯定感，是指真正意义上认可自己的价值，不是只对自己优秀的部分的认可，而是对“真实的自己”的肯定。 作者从自我肯定感的定义、要素、影响条件、培养方式等方面，结合自身经历，总结出培养钢铁般自我肯定感的方法，同时，也给出了具体实操的方法和应用案例，帮助读者放弃自卑心理，拥有直面挫折的勇气。"

漫步书海之畔，倾听心灵之声，解读成年人情感世界的酸甜苦辣。​

《跟任何人都能交朋友》分为基础篇、进阶篇和实战篇。基础篇讲述如何提升外在形象，如何修炼内在品格，如何清扫与人交际时遇到的心理障碍；进阶篇讲述交际场上应该遵守的法则和定律，以及与人交往的禁忌；实战篇讲述怎样和陌生人搭讪，在不同场合怎样聊天，和不同爱好、性格、职业的人怎样交朋友，以及怎样维护自己的朋友圈。 《跟任何人都能交朋友》理论通俗易懂、案例实用，并且由简入繁地详细阐述社交技巧，相信一定能让读者受益匪浅。

"若你患有慢性、抑制性焦虑症和抑郁症，可能会试图回避艰难感受及触发它们的状况。虽然避开痛苦情绪有助于你在短期内感觉更好，但持续躲避这些情绪是你长期遭受折磨的主要原因之一。本书将帮助你面对——而不是逃避——你的痛苦情绪，在此过程中，你将学会构建更充实、更有意义的人生。 在这本以循序渐进为原则的指南中，你将获得基于认知行为疗法和正念的循证技能，以帮助你突破会长期维持焦虑与抑郁存在的情绪回避。在学习直面自身情绪的技巧时，你会发现，你能够处理艰难的感受。假以时日，这些情绪会变得不那么压倒一切，不那么令人恐惧，而你将获得茁壮成长所需的自信心。"