2 禅修不是和尚的专利

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乐只品质睡眠课程
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你知道吗?在每天的睡眠中,有一段时间你会进入一个舒适、深沉的睡眠状态中,这段时间被称之为“黄金睡眠时间”,这是品质睡眠的表现之一。黄金睡眠时间越长越稳定,则表示睡眠的品质越高。那么,你想拥有一个高品质的黄金睡眠吗? 现在,小乐为你推荐一款提高睡眠品质的工具——品质睡眠之身体抚触练习音频。 本栏目开创者:刘力,国内知名的冥想导师,十年专研于睡眠研究的睡眠专家,乐APP签约冥想导师。 本课程共有8节,更多课程请下载乐只APP收听。
趣说禅修
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杨老师带你玩转禅修,365天都有禅修故事听。有点八卦、有点悠闲,轻轻松松聊聊禅修周边那点事儿。帮助你了解禅修,消除陌生感,引导我们开始禅修之旅。杨译杰,国家心理学二级咨询师,资深禅修和相关经典的研习者,乐只APP(专业冥想禅修APP)签约禅修导师,“你和文化之间”的翻译者。至今,杨老师已经在京东集团等多家知名公司开设过禅修讲座及辅导课,成功帮助他们结合现实生活,减压调心,改善了身心健康。 本课程为日更,每天下午6点更新,关注更多请下载乐只APP。
乐只爱的修炼课程
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21世纪是心灵的觉醒时代,人与人的情感也在进入进化与提升期,不再是温饱与房梁中互相取暖的婚姻需求,更多的是转化为内在的品质的沟通与精神层面的和谐与交融。 而你: ——在情感的世界,是否倍感孤独与受伤,没有爱的勇气? ——是否感觉绝望,而从婚姻中离开? ——是否依旧无法释怀那一段几年前的情伤? ——是否希望更好的提升当下的亲密关系? 不论,你处于哪一种境遇,当下开始,我愿意陪您一起去经历情感的心灵蜕变之旅,全面的绽放内在的真爱花朵,认知爱的元素,打开真爱大门,改变从心开始。 陳旻,乐只APP禅修导师,身心灵导师,古印度瑜伽师,香艺师,传统文化讲师,“凤之灵”禅舞创始人。 此课程每周更新两篇,更多请下载乐只APP。
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文渊听书|世界文化遗产合集
文渊听书|世界文化遗产合集
在时间的长河中,人类用石头、泥土与信仰,镌刻下文明的足迹。那些散落在地球各处的古迹、遗址、古城与石窟,不只是沉默的建筑,更是文明的低语者,是历史在风中回响的声纹。现在,我们以声音为舟,开启一场前所未有的听觉巡礼——《世界文化遗产合集》,一部以“文明声纹档案”为名的沉浸式有声史诗,正缓缓展开。 这不是一场走马观花的导览,而是一次深入文明肌理的倾听。我们不只讲述金字塔如何矗立,更带你听见尼罗河畔工匠的号子与法老祭司的吟诵;我们不只描述吴哥窟的浮雕之美,更让高棉帝国的钟声与雨林深处的鸟鸣,在你耳边交织成一片失落的圣境。每一处遗产,都是一段被封存的时空频率,而我们将它重新解码,以声音还原其呼吸与心跳。 从敦煌莫高窟的梵音缭绕,到罗马斗兽场的角斗回响;从马丘比丘山巅的风语,到威尼斯水城的桨声灯影——本专辑以全球视野系统梳理联合国教科文组织认定的世界文化遗产,涵盖古迹、建筑群、遗址、历史城镇、文化景观与非物质文化遗产的活态传承。我们不仅聚焦地标,更深入那些承载民族记忆、信仰仪式、传统技艺与生活方式的“活着的遗产”:平遥古城里晋商的算盘声、哈尼梯田中水流的低吟、鼓浪屿家庭音乐会上的南音与钢琴合奏……文明,从未真正死去,它只是换了一种方式,在声音中延续。 《世界文化遗产合集》由「文渊听书」倾力打造,采用“博物馆级”叙事美学——沉稳、清晰、富有质感的声音演绎,搭配环境音景与历史音效的精密编织,营造出如临现场的听觉沉浸。每一集都是一次文明考古,一次灵魂的远行。我们相信,真正的文化遗产,不应只被看见,更应被听见。 这不是一次简单的旅行,而是一场文明的共鸣。戴上耳机,闭上双眼,让声音带你穿越千年,触摸那些在时间中屹立不倒的人类精神坐标。世界文化遗产合集——听见文明的心跳,唤醒沉睡的声纹。
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