无病身自在11：为啥免疫系统会出问题呢？

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《难经》原名《黄帝八十一难经》，又称《八十一难》，是中医现存较早的经典著作。关于《难经》的作者与成书年代历来有不同的看法，一般认为其成书不晚于东汉，内容可能与秦越人（扁鹊）有一定关系。《难经》之“难”字，有“问难”或“疑难”之义。全书共八十一难，采用问答方式，探讨和论述了中医的一些理论问题，内容包括脉诊、经络、脏腑、阴阳、病因、病机、营卫、腧穴、针刺、病证等方面。

睡眠对健康的重要性就像食物、水和空气一样重要，如果一个人长时间睡眠不好还会引发很多种疾病，所以要想拥有一个健康强壮的身体，首先要调好睡眠、养好脾胃、排毒排便。

一则新闻可以捧火一个人，一种疾病可以击倒一个人。通过一个新闻了解一种疾病。新闻听个热闹，疾病要学到门道。《不怕出名就怕有病----新闻里的健康知识》

闯客—— 闯客戒烟法研发人； 广闯教育创始人； 清华大学EDP； 东北大学EMBA； 东北大学特聘兼职教授；

作者的话： 这话说呀，生活真的是一个永恒的话题。没有任何一个人能够对生活说手拿把攥，多多少少都会遇到自己不明白、不懂的问题，围绕着自己的生活给自己带来很多的烦恼。 这张专辑呢，然后是一种播客的方式为大家呈现。其实主旨目的呢，是想更自然的介绍一些知识，介绍一些感兴趣的话题和一些吃吃喝喝玩玩乐乐，种花养花什么乱七八糟的。我们在生活之中，其实现在人已经能够掌握很多很多的知识了。但是呢，我们作为生活中的牛马，把很多知识都忘记了，真正到需要用的时候，真的不会，只有想吃的时候去点外卖，想玩的时候花钱就行了。很多人在生活中已经缺乏乐趣了，他的幸福感非常低，所以我们去探究生活的本质，有钱真的能使你快乐吗？对的，就是能使我快乐，但是那我真的没有那么多钱的情况下，我怎么办呀？然后我就苦恼吗？那不是自己找的吗？ 没钱又没活，你说活着只是牛马，还有什么意思呢？ 所以呢，希望您能够在这张专辑里收获快乐，收获知识，然后把这些知识呢转变成自己的，然后遇到生活中的点点滴滴，你可以尽情的释放，尽情的让别人投来羡慕的眼光，也许他不羡慕他查百度同样能查得到，但是你掌握这些知识，能够让数家珍，那么你将会是最靓的仔，就是旁人嫉妒羡慕都没有用，对不对？兄弟姐妹们！ 生而活着，不负自己！

花开花谢花会再开，而女人一生只绽放一次，所以女人这株花更显娇贵，一个女人 的花期30%来自遗传，70%靠后天滋养。我们虽然不能让自己花开不败，但只要按照花的习性科学饲养，就可以延长花期。 你考虑过自己需要什么样的滋养吗？ 真正爱自己的人总会用实际行动来滋养自己，比如，精神上，不让自己装得太满，适当的留白，能量才能有恢复的时间。身体上，胃需要按时吃饭，才不会疼；大脑需要保证睡眠，才能高效运转……

向游看齐第二季 2025正式启航！ 我们生活的世界上有70亿人，220多个国家和地区，平均每个人的一生会遇到2920万人，在路上才能遇见唯一的自己。向“游”看齐，只为听见整个世界！

《走出强迫症的牢笼》一书作者郝天年，原名郝兆强，本专辑是《走出强迫症的牢笼》一书的音频版，作者担任主播亲自录制。本书是根据作者患强迫症15年走出强迫症的经历写的走出强迫症的经验感悟方法，作者康复后帮助指导很多强迫症，焦虑症，恐惧症，疑病症，抑郁症等神经症患者走出了神经症的牢笼。作者在本书中以曾经的患者和现在的心理咨询师的双重身份对强迫症进行了全新的阐述和解读，提出了自己独特的见解和观点。