365读书 - 王蒙：谈谈心理健康问题

心灵需要悉心呵护，心理健康体现在日常行为与心态中。它并非遥不可及，而是藏于待人的善意、心境的明朗以及情绪的自控之中，为人们在复杂的人际与自我拉扯中指引安稳方向。
心理健康的标准首先强调基本的善良本性，尤其需要克制嫉妒的情绪。嫉妒本质上是一种弱者的心理，使人幸灾乐祸、仇恨贤能，甚至产生祸害他人的罪恶行为。只有将难免的不服气转化为合法、积极与正当的竞争，才算健康。
其次，心理健康要求保持心境的明朗。善良才能明朗，而嫉妒、狭隘、阴毒只会带来黑暗。自大狂与自我中心狂同样有害，容易使人丧失理智与自我控制，最终陷入失望、灰心与悲观厌世。
理性与自我控制是心理健康的另一关键。怒火攻心永远是一种失败和消极的精神现象，会导致智力下降、举措失当等负面结果。即使偶尔失控，也应尽快降温灭火，避免将错就错、变本加厉。
心理健康不是一成不变的完美状态，而是在认清人性复杂后，仍然选择坚守善良本性、保持心境明朗、掌控情绪能力。摒弃嫉妒阴霾，驱散浮躁迷雾，以理性驯服情绪，才能让心灵始终向阳，带着安稳的力量从容前行。