西村寿行：光的鳞片

读 诗词 和 散文等情感类 文章

深夜十点，抽空读点书，放松一会，抚慰我们疲惫的心灵。新浪微博、微信公众号：十点读书

每晚九点，陪你夜读 晚安 好梦

疫情之下，如何拆除我们的情绪地雷，为我们焦虑烦躁的情绪“松绑”呢？今天我向你推荐我刚刚看完的一本书——《拆除你的情绪地雷》。这本书是美国著名心理学大师阿尔伯特·埃利斯，专为普通大众写的一本自我心理治疗的书。书中结合真实案例，指导我们如何运用理性情绪行为疗法拆除我们的情绪地雷。 阿尔伯特·埃利斯被誉为理性情绪行为疗法之父、认知行为疗法的鼻祖，他投身心理治疗工作60多年，先后治愈了1万5千多位被各种情绪困扰的人。他创立的理性情绪行为疗法是中国心理咨询师最常用的方法，也是中国心理咨询师国家资格考试必考的疗法之一。

一篇短文，一寸人生。书里故事，书外人生。阅读时光，心，静下的慢时光。

阅读是一座随身携带的避难所❤读书随笔分享 有精华书摘，也有好书分享。 谢谢你喜欢我的声音， 每日夜读，伴你入梦。 感恩相遇！

微信公众号：听艺音。央视离职，有颜、有胸、有智慧的美女主播，用暖暖的声音温暖你的心，些许伤感亦蕴含心灵的力量，隐隐约约却又如此清晰。愿你在这个城市，过的幸福！

一辈子真的好短，有多少人说好要过一辈子，可走着走着就剩下了曾经。又有多少人说好要做一辈子的朋友，可转身就成为最熟悉的陌生人。有的明明说好明天见，可醒来就是天各一方

“夜”，看似简单的文字，却让无数人在这个夜晚徘徊。 重庆，他承载了太多人的梦想与希望，午夜咖啡屋将守护在你我的耳旁。 心“晴”与安“翔”的羁绊。梦想与希望，背上行囊，整理思绪，我们并不孤单。

美文摘抄与分享。 "我不停地看书，看文学历史，不停地走，看山川大地。尽管这些书，这些路，可能与我的未来无关，但是它们教会了我思考。"未来我可能一无是处，藉籍无名，但这些都不重要。重要的是我要知道自己想要成为一个什么样的人，这是一种精神，它能滋养我的灵魂，与前途无关，与钱财无关，与他人无关。"人不该是一张白纸，一张只写着酒色财气，功名利禄的，潦草的一张纸。