
破迷小品~养生有方
晚上睡不着,早晨起不来,昏昏沉沉一整天,你有过吗?跑步没地方,健身馆花费高,你困扰吗?其实养生之方不必外求,我们身内已经具备最好的治疗师,让我们一起领略他的妙手之方吧!
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黄庭禅站桩(内心禅站桩)是一种能够快速提升人们精气神的法宝。通过30分钟的练习,在保持身体放松和感受的同时,可以改善失眠、忧郁等问题,并且带来神采飞扬、精力充沛的感觉。在练习过程中要注意保持姿势稳定和关节放松,并且用赤子般的好奇心态去欣赏和接纳身体各种感受。这样可以让自己在任何情绪涌动发生时都具备自在安宁的能力。黄庭禅站桩是一种锻炼身体、培养觉知和享受生命奇迹的方法。



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