【宁神安睡】收听提示（免费试听）

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健康生活中的点滴，随身听

用古老的内观智慧，唤醒身体内在的潜能，疗愈身心。

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改善睡眠质量，释放生活压力。 每周一个听主题，坚持听八周。 需要循序渐进的听哦~ 建议每天听两次，可以在午休时听一次，晚上睡觉前听一次。

今天就早早上床，关掉灯，跟随睡眠冥想的引导，放松身体，放下杂乱的思绪，享受宁静的时刻，安然入睡。

十点催眠专注入睡引导，关系疗愈，减压放松等。

放松、放下、放手；静心、净心、敬心。亦一老师带领你静心放松，释放紧张，疗愈身心。引导内容由亦一老师独家原创，融合声音疗法、呼吸疗法、心理学等技术。

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