23-自我催眠，睡前放松--美好感受养成 （语音引导至19:45')【放松安眠】

冥想可以让大家放松紧张的情绪，跟随着引导进入深度睡眠休息中，恢复你的精气神，让你成为一个有活动的智者。每周日更新一期，期待大家关注。

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由资深能量催眠师及声音治疗师 亦一老师 精选使用率较高的几段颂钵声音SPA。颂钵的声频，可以带动人体最微小的细胞共振，启动身心内在的自愈能力！

本系列课程可以让你的心灵完全打开，以一颗宽容、强韧之心来面对外在生活，抛却生活之不如意，感受当下，内观自己，以获得内心真正的喜悦。

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冥想的英文为Meditation，是瑜伽中非常珍贵的一项技法，是实现入定、打开心结、疗愈身心、提升心灵，走向觉醒的绝佳途径。 冥想字面上的解释：冥，就是泯灭。想，就是思维、思虑。冥想的最终目标就是把所有的念头、思虑逐渐净化，获得全然的觉知力，进入一种无思虑，合一的喜乐境地。 在进入冥想时，我们需要从专注于一点开始，借由持续的专注，我们的觉知将变得越来越精微，那将是一种深入向内在的体验。

《回归》 她们想发芽了，就播种。 ------阿郎自然农耕 自然本身是和谐的。当我们意识到我们属于自然，做好自己本应做好的角色，谦卑地行使人类的义务与责任时，生活也就像自然一样和谐了，会在何时开花，会在何时结果，会在何时开始成熟，会在何时开始枯萎，她自己知道，顺应自然的状态，给予她合适的环境，让她完成她的生命历程。不会催促她，不会责怪她，只是让她做好她自己而已。 ------阿郎

亲爱的听众，你好，我是心理咨询师朱华伟，感谢你收听并关注我的节目，《对话潜意识-催眠放松时刻》是我在2017年4月开始制作的最新专辑。本专辑采用催眠引导+潜意识对话的方式，让收听的朋友可以在获得放松的同时，与自己的潜意识做深层沟通，达到降低焦虑感和获得心理学知识的目的。

让我们学习了解自己，从了解自己的身体开始，释放心中的爱，带着爱和自己的身体沟通。我们身体的每一个细胞都铭刻着信息能量，每一个细胞都有记忆，每一个细胞都能感受爱，每一个细胞也都能释放爱的欢喜。它们无时无刻不在跟我们的意识沟通。 让我们静下来聆听内在的声音，这个内在的声音就是我们被遗忘的本能，也许你会听到它的回答。

万物声·精选白噪音，由看见音乐收录制作。从风林火山到星辰大海，我们倾听万物的声音，感知万物的情绪，与万千内心世界产生共鸣。或置身街巷，听见城市烟火；或浮于云端，看日升月落；或行至山林，感受自然。世间万物的声音，总有风情，让你不自觉沉溺其中。我们带来万物之声，希望你的内心也能万物生长，在其中找到内心的栖息之地。