23-自我催眠，睡前放松--美好感受养成 （语音引导至19:45')【放松安眠】

#逆境攻略#亦一特别制作了几个语音节目，希望能为在疫情中并肩前行的我们，提供心理上的支持！请参考：专辑【声悦身心】最新几期节目。

由资深能量催眠师及声音治疗师 亦一老师 精选使用率较高的几段颂钵声音SPA。颂钵的声频，可以带动人体最微小的细胞共振，启动身心内在的自愈能力！

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亲爱的听众，你好，我是心理咨询师朱华伟，感谢你收听并关注我的节目，《对话潜意识-催眠放松时刻》是我在2017年4月开始制作的最新专辑。本专辑采用催眠引导+潜意识对话的方式，让收听的朋友可以在获得放松的同时，与自己的潜意识做深层沟通，达到降低焦虑感和获得心理学知识的目的。

本系列课程可以让你的心灵完全打开，以一颗宽容、强韧之心来面对外在生活，抛却生活之不如意，感受当下，内观自己，以获得内心真正的喜悦。

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你知道吗？在每天的睡眠中，有一段时间你会进入一个舒适、深沉的睡眠状态中，这段时间被称之为“黄金睡眠时间”，这是品质睡眠的表现之一。黄金睡眠时间越长越稳定，则表示睡眠的品质越高。那么，你想拥有一个高品质的黄金睡眠吗？ 现在，小乐为你推荐一款提高睡眠品质的工具——品质睡眠之身体抚触练习音频。 本栏目开创者：刘力，国内知名的冥想导师，十年专研于睡眠研究的睡眠专家，乐APP签约冥想导师。 本课程共有8节，更多课程请下载乐只APP收听。