健身常见问答集锦（二）~干货贴！

真相有时候残忍，有时候搞笑，有时候辣眼睛。

诙谐幽默的讲述方式，带你全面了解生活中的酒知识~

少年必读书第11本《人体知识篇》上下册 这是一个关于人体知识的科普，内容有人体的由来和构造、大脑探秘、神童与低能、记忆的功能、失眠的苦恼、做梦原因等。了解自己，才能更好地保护自己。 欢迎你继续订阅收听其他专辑， 感谢赞赏！

本专辑邀请鞍山单氏医院（单良眼科）创始人单良主任医师为大家讲讲常见的眼病问题！

和之梦萍姐和柚子（日本人），每周一晚，和你聊聊中国奇怪的地方。​透过不同视角，一起了解中日文化差异~

很多女性都将减肥当作“终生的事业”，但是依靠“自制力”的减肥常以失败告终。“多数女性都会经历青春期的丰满、孕产后的发胖和更年期身材走样。我也不例外，青春期和产后不注重，赘肉长上我身体的每一个地方。”作者金紫亦，是两个孩子，更是拥有“1个月减掉9斤，1年减掉72斤”经历的强悍瘦身达人。如今，她将自己曾经的瘦身经验和方法写进这本书中，帮助想要减肥或者减肥中遇到阻碍的你找对方法、少走弯路，“就能轻松回到18岁的模样！”

敏感，让你与美好的爱情擦肩而过；敏感，注定活在别人的眼睛和嘴巴里；敏感，就会生活在过去的痛苦中不能自拔；敏感，永远无法活出真实的自我……一个过度敏感的人，终将与幸福渐行渐远。人应该是自我情绪的主人，因此我们应该将”敏感心疾“从内心驱逐出去，成为一个能够掌控自我情绪的强者

轻断食≠节食，是让我们回归自然的饮食状态，获得轻盈的生活常态 轻断食是一种你理想的长期健康生活方式 很多人因为减肥才认识了轻断食，坚持下来却收获了健康、完美的自己。 长期的身体不适、慢性疼痛、失眠、焦虑等问题都得到了明显的改善。 而通过轻断食，他们更获得了一种极简、清爽的生活理念，摆脱了繁缛，建立了自律、强大的人生习惯。 全球已经有2亿多人加入了这场瘦身革命。 这是一场再也不用饿肚子的健康减肥新理念！ 燕妮的课不同于传统的5：2轻断食，会给你有弹性的断食、素食和轻食方法和步骤。满满的科学干货，对于亚洲人常见的便秘、水肿胖、失眠等问题都有针对性的方法和改善。

如何提高企业的思想免疫力、战略免疫力和肌体免疫力？本书以模型化的呈现并辅以文字演绎和说明，用简明案例配合说明方法、工具和表单的实际运用。书中内容包括如何用BCP（事业继续计划）指引企业有序度过危机和企业文化如何植入危机应对基因、使危机感融入骨髓等内容。

本专辑从儿科医生的治疗思路出发，讲解儿童的居家护理要点、疾病预防等知识，为父母的科学养育赋能。 声明：本音频内容来自江苏凤凰科学技术出版社出版的《儿科医生健康公开课》一书，图书作者为天津和睦家医院儿科医师傅宏娜主任，音频版权归属为凤凰汉竹图书（北京）有限公司，任何个人和机构未经允许，不得转载使用。