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三角肌、小腿马蹄形塑形、肱二头维度等问题
世界健体冠军郑少忠解答: 1.三角肌前束与胸大肌上部连接处有个缺口应该怎么锻炼? 2.怎样练小腿可以练出马蹄形的小腿肌肉?是安排和腿部一起,还是应该单独拿出来练? 3.肱二头肌怎么更好的去增加它的维度?怎么训练出肌峰?怎样做对三角肌后束维度的增加帮助比较大?
健体冠军郑少忠:解答 深蹲、减脂
世界健体冠军 郑少忠 解答 1.深蹲技巧问题 2.减脂方面问题 3.训练方法问题
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