(5) 男人要捧 女人要哄

亲爱的听众，在生活工作家庭中我们会产生各种各样的情绪，在平和、愉快、乐观等这些积极的情绪下人们相处融洽，相反愤怒焦虑嫉妒这样的情绪会破坏关系，并对我们的身体健康和工作效率产生不良影响。在亲子关系中家长的情绪会传递给孩子，情绪是无声的语言，家长不同的情绪对孩子的身心健康、人际关系、学习效率产生不同影响。我们要怎样准确分辨自身的情绪状态并加以有效管理呢？（关注公/众/号 艾普瑞心理 留言给我们吧）。

如果你只看我一本书，那我推荐这一本~ ——————武志红

思维决定高度，格局决定结局！ 让全球数百万人改变思考方式、调整处事格局的奇书， 拿破仑 巴菲特卡 耐基 曾国藩 马云， 全球各界成功人士都在修炼的格局秘密， 人生这盘棋，首先要学的不是技巧，而是布局！

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赵老师，中产家庭的投资指导老师

跟谁都能聊得来

24节课，带你领会声音的运用与发声的诀窍，教你如何改变、修正自己的声音。 人声无处不在，初遇陌生人的第一印象，除了外表，就是声音与谈吐。几乎没人反对，好听的声音，可以在任何对话情景占尽优势。悦耳的声音足以让人“一听钟情”。我们常见教人打扮穿着的课，却很少见教人“好好发声“的课，你的声音有帮你加分吗？你的声音表情有影响力吗？ 生活中，你的声音常常比思想更重要。很多人懂得打扮，懂得穿衣，懂得用香水，懂得学习礼仪，却不懂得善用声音。而洞悉声音的秘密进而掌握自己的声音就可以更有利于人际沟通，让您充满自信，增加个人魅力，把握更多的成功机会！ 我们常看到教人打扮穿着的课，却很少见教人“好好发声”的课。 声音是我们的第二张脸，我将以多年的经验，归类为24节课，传授大家“私房心法”——帮助你领会声音的运用与发声的诀窍，教你如何改变、修正自己的声音。 衷心希望所有想要调整和练出好声音的人，都能通过课程进行系统学习，认清自己的声音定位，所处情境，练就最动听的好声音。

没经验、没学历、也能逆袭为王！

试想，如果职场精英怎么思考，你就怎么思考；职场精英怎么决策，你就怎么决策；职场精英怎么行动，你就怎么行动……那么，你的结果，肯定也就跟职场精英的结果是一样的，那么，你就是职场精英……这也是我们策划出品这堂课的缘起和初心。 这次，我们精选了12本跟职业规划、个人成长相关的书籍，涵盖了个人成长的五个方面，分别是目标管理、深度思考、情绪管理、自控力、高效迭代。 目标管理是让你找到自己的人生目标，《成为》就是一本比较适合的书。米歇尔奥巴马是如何从黑人女孩到哈佛才女，最后又成了第一夫人的，她的故事有很强的参考价值。 深度思考是教你学会思考，不要浅尝辄止，消除认知偏见。《深度思维》《我们如何思维》以及《论证是一门学问》这三本书，就从不同的角度，讲述了关于思维的知识和方法。 情绪是我们最大的敌人，情绪管理就是教你提高情商，消除情绪带来的副作用。《情绪的重建》《内心的重建》就是教你和负面情绪说再见的。 自控力是优秀的人拥有的能力，你也可以拥有，只要你掌握了方法。两本《反本能》以及《极简的力量》可以教你成为一个自律的人。 高效迭代讲的是个人成长的方法论，教你不断升级个人的操作系统，这方面的书籍很多，我们选了《高效迭代》《个体赋能》《硬功夫》三本，都是非常有干货又很落地的书籍。

拖延症问题，不是一个简单的个人问题，而是一个很复杂的社会性问题，它混杂着基因设置、社会文化、商业因素、阶层划分、社交恐惧、亲密障碍等多重原因。想要根本治愈拖延症，需要一套实操性极强、深度融合科学理性和生命美学的混合理论。此门课程主讲者丁小云经过 5 年深入研究，深度剖析 9 种拖延症类型，通过 2 大模式、 30 多种简单科学的治愈方法，教你轻松治愈拖延症，愉快进阶时间管理大神。