015.放过自己，远离“反驳型人格”

【内容简介】：

00:01:42 『为什么很多人喜欢反驳』

1.观点等同于自我延伸

2.认知失调的预警

3.确认偏误的强化

00:03:45 『反驳失效后，为什么容易产生攻击性』

1.自恋受损（Narcissistic Injury）

2.失控感与无力感

3.攻击作为“补偿性权力”

00:06:28 『聊天时观念不同，如何调整心态』

1.建立“心理防火墙”：区分“事实”与“叙事”

2.启动“好奇模式”替代“战斗模式”（认知重评）

3.练习“钟摆式倾听”

4.设立“认知边界”：允许差异存在

5.生理层面的“冷却技术”

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本节目将会在每周日晚八点，

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