
21期
干嘛呢,想嘛呢,快一起听听首期嘛呢!
这周的 Kat 和 TT 都在经历一场“心理地震”。从一件衣服退货产生的 6 块钱损失,再到密室逃脱里的高度自我监控。我们发现,折磨我们的往往不是事情本身,而是脑子里那个不停评判的“思维警察”。本期节目,我们想聊聊那些让我们内耗的瞬间,以及我们如何试着和那个“一定要赢”或“不能出错”的自己握手言和。
【时间轴】
04:20 读书要重量,那起播客名呢? 为了追求“灵魂信号”,我划掉了 30 个播客名字。
05:04 "Throw shit on wall and see what sticks": 硅谷式的试错逻辑与完美主义的终极对抗。
06:29 那个困扰我两小时的“6块钱”: 为什么丢了 100 块的痛感,远超赚了 200 块的爽感?
09:36 放弃 100 分,结果走上了 30 分的路: 警惕那种“宁为玉碎不为瓦全”的自我毁灭式策略。
14:35 灵魂拷问:你凭什么觉得自己两个小时就能搞定? 拆解那些不合理的“自我预期”。
23:12 对抗情绪的奇招: 大声复述你的痛苦,让它从身体里流淌出去。
25:16 密室里的“高度自我监控”: 当别人的欢呼声变成你的压力源,该如何自处?
33:10 我是一个“个人型选手”吗? 羞于承认想赢,甚至羞于在赢了之后表达快乐。
49:30 开启“直球”实验: 只有自己在预设世界的不友好,其实别人真的没空管你。
50:58 前额叶的成人礼: 时候活得更爽一点了。


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