《刻意练习1.1》随感 · 普通人的逆袭，藏在有目的的练习里

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Music Podcast 三位好友一起闲聊音乐趣事的播客节目

你是否常被焦虑困扰、陷入成长瓶颈？潜意识正主导着你的身心状态。这张专辑拆解潜意识与身心的关联，搭配 5 分钟正念、正向肯定等实操技巧，用真实蜕变案例引路，助你改写负面程序，唤醒潜能、疗愈心灵，开启自我成长之旅。

"你是否思考过，为什么人和人之间的差距会那么大，而且越来越大？是因为各自的天赋、环境的不同，还是思维方式、做事方法？是运气不佳还是选择不对？ 其实问题出在底层逻辑——你看世界的角度，即心智模式的问题。我们那些困惑背后，往往藏着一堵堵思维里的墙，阻碍着我们，《拆掉思维的墙》把我们成长中的7种心智模式问题一一进行拆解，并给到了“破墙之术”，也就是心智转变之道。 拆掉思维的墙，看清人生真相，做聪明的努力，为自己负全责。你会发现，原来我还可以这样活！ "

秦砖出生在困难时期的北方农村，靠半碗羊奶活下来。他是恢复高考后的第一批大学生，写出“有泥土味道”的诗，却因门第之见被初恋抛弃，被分配到县城文化馆。婚后，三岁的儿子溺亡，妻子精神崩溃，他被岳父赶出家门，丢了工作，沦为流浪汉。他在废弃砖窑里住了十几年，捡垃圾、写诗、养猫狗，用三万个废瓶盖拼出一朵向日葵。一个叫周游的问题少年偷了他的废铁，他却说：“明天来，我教你编蚂蚱。”两人成了彼此最后的亲人。当挖掘机开进巷子，那朵向日葵在废墟上燃烧——墙倒了，但诗被少年带进了美术学院，变成一幅用碎镜片拼出星空的画。

用共情理解人，以情商打动人 使夸奖恰到好处，让批评利人利己 《纽约时报》《卫报》和BBC盛赞的心理学家教你更科学地与人沟通，提升共情能力 “这孩子一点儿都不懂事！” “我朋友也太不体谅人了！” “你又漂亮又能说会道。” 在每天的沟通中，我们都在对周围人的好与坏做出评价。但我们的赞扬与责备客观真实吗？我们要如何提升这项能力呢？ 叙述赞美法、回应式评判、魔法比例、三明治法……作者将30年的研究成果凝聚于本书中，揭示了赞扬与责备的机制是如何在亲子、夫妻、朋友、同事，甚至陌生人之间运作的。赞扬不仅能表达喜爱，还可能涉及利用与讽刺；责备不仅与不满有关，还可能隐含着歧视和推脱责任。通过阅读本书，读者将对自己和他人的心理活动、需求和真实意图产生更深的理解，试着容忍他人的看法，客观评价身边的人，更好地与他人沟通。 本书乍看之下是在探讨社交沟通问题，其实也涉猎了原生家庭、青春期叛逆、校园霸凌、网络暴力、职场拉踩、性别歧视等深刻问题，值得每个人深思和努力。

来源：北京师范大学音像电子出版社。该作品主要介绍了四大名著中最具有英雄传奇色彩的《水浒传》，讲述了宋江等人占据水泊梁山，替天行道的故事。《水浒传》是必读书目，其内容也常被用于各大考试。作者以风趣幽默的语言，深入浅出的分析梁山好汉的不同性格，用打破常规的方式讲解水浒传里精彩的故事。旨在让孩子们理解起义英雄的反抗精神和为人处世，了解中华文化的博大内涵，让孩子有不同的阅读体验。

日本文学“丧文化”的代表作，豆瓣8.3分译本，太宰治灵魂深处无助的生命绝唱，一部纯粹的私小说。

简介：魏老夫人弄死了丈夫，溺死了孙子，将魏家毁的一干二净，本以为要下地狱，却不想竟成了一个所谓的系统，只要努力帮人逆袭就有希望再见到自己的孙女！为了能再见到自己唯一的亲人，魏老夫人决定神挡杀神佛挡杀佛！作者：决绝；演播：寐尹