非必要说NECESSARY
【非必要说NECESSARY】由心理咨询师和设计师共创的播客，同时拥有多年500强大厂经验，在这里我们想跟大家分享生活观察，探讨心理学，说说影视综艺，吃一吃普罗大众之瓜。
看似非必要，似乎又有点必要，看似无用方为大用。
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26期
【心理咨询】第204位：13小时，单次咨询时间最长记录！
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主播信息
刘振金
微博@人在深圳 街拍博主，心理咨询师。
关注我，听百态人生。
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作为一名心理咨询师，这是我的一些咨询记录。 真实的心理咨询，一直在与时俱进。 决定跟我聊前，先点进来看看，点进来，往下划，有一半跟我聊过的，都已写下来了，如果能帮到你，那就最好了。看了还没解决问题，再私信我跟我联系。当事人写出来需要勇气，我写出来也花了时间精力，我希望通过这些努力，让它有更广大的意义。 2023年我成立了自己的心理咨询工作室。心理学是一门实践性的科学，实践出真知，事实上，实践也是每个心理咨询师面临的最大的门槛。而我每天都在实践，我有长期大量丰富的实践，把人作为探究的主题，把聊天当做职业和乐趣，每天都在进行着，一直与时俱进着—— 1、街拍了11年，拍了3600多人，专栏【人在中国】，看看我拍过的人、阅过的人心。 2、咨询4年了，咨询200多人了，累计的咨询时长1200多小时。 什么样的事情都可以跟我聊，工作、生活，一时的困惑、长久的心结、突发的困境、两难的选择。我聊过的人多，我想我能做的，首先是能共情，有同理心，但我也不会只站在你的立场上看问题，我会提供多个角度帮你分析供你参考。我聊过的人多，有一定的广度，而且是一而再再而三的实践，这是宝贵的阅历和经验。好比是个登山者，我走过这座山上的每一条路，遇见人问路，我能提供的就是这种帮助。 需要的请私信我，加我微信预约时间： 微信语音通话聊：400元/小时 面询，仅限深圳：800元/小时 这是个一对一的服务，是个私密的咨询，你不需要告诉我你是谁，我也会按你的要求保守秘密。 聊得人多了，我有个发现：很多人面临的问题，不只是心理层面的问题，按照传统的做法，如果仅从心理学的角度出发，可能是事倍功半的。这时候他需要的，是丰富的阅历和不同的视角，是对人多面性的了解和对人性人心、人情世故的洞察，当你把这些给到他，他自己就能想明白，并且找到解决方法。 事实上，很多来跟我聊的，一开始只提到表面的问题，跟我聊的过程中才发现深层次的原因，也意识到这才是解决问题的根本，这是一种较为普遍的状况，也是我的心理咨询服务最有价值的地方。 “世事洞明皆学问，人情练达即文章”，如果你需要这样一位咨询师，阅人特别多、阅历比较广、实践经验丰富、对人性人心有较为深刻的理解、对人情世故的发展规律有一定的洞察，就来找我吧。心力量，是我工作室的名字，我希望你跟我聊完，自己能找准方向，内心会更有力量。 刘振金 心力量心理咨询
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微博@人在深圳 的音频版，给喜欢听书的读者。 “人在深圳”是个人文项目，始于2014年，我在街头随机采拍陌生人，听他们讲自己的故事和心声。拍了11年了，拍了3600多人了。主要在深圳拍，深圳之外，拍过香港、北京、武汉、长沙、广州、海南、上海、杭州、东北、成都、重庆、福建。疫情三年，马不停蹄，又拍了湖北、甘肃、新疆、江苏、天津、广东、澳门、河南……未来也会去到更多的地方拍摄。 拍了11年了，走了半个多中国，那么多人，萍水相逢、素昧平生，就把心里话讲给我听，这一份份信任，渐渐让我有了一种使命感——我希望能拼凑出一张地图，一张中国的人文地图，茫茫人海、芸芸众生，这里有形形色色的人、像你我一样的人，一张张生动的面孔、一个个鲜活的人生，有生活的意味、人生的况味，有时代的脉搏、社会的温度。 关注我，看百态人生。人生、社会是门学问，了解社会了解人。看看别人的生活，想想自己的人生，希望你能从中获得温暖、启发、智慧和力量。
节目详情
【心理咨询】第204位：13小时，单次咨询时间最长记录！
从昨天下午3点，一口气聊到今天凌晨5点，历时14个小时，除去中间休息三次，休息了个把小时。通常一次咨询是3个小时，之前最长的是6个小时。一次咨询，聊了13个小时，我刚睡醒起床，仍觉得不可思议！聊完我跟她说：你这个记录，恐怕以后很难再有人能打破！
就算是一次聊天儿，一口气能聊13个小时，恐怕也不多见吧？更何况是一次心理咨询呢！
她被自己的生活问题以及心理问题困扰已久，自学了很多心理学知识，也在网上观摩过一些心理咨询师，直到看完下面我街拍第3675位的采访，她说尤其是看了后边我写的那些分析，自己又做了充足的准备，终于决定对着一个人打开心扉。
她说尤其是我写的这段，对她的触动很大，感同身受，因为她就是这样子走过来的。她说看了那么多心理学的知识，并没有从根本上解决她的心理问题，是自己真真切切的生活，努力追求去实现的生活，才让她变好了，好了很多很多。实践出真知，实践是检验真理的唯一标准。听到她这么说，我挺欣慰的，谢谢你告诉我，我的工作没白做。
她是两个孩子的妈妈，在老家当地公务部门工作，昨天下午她专门请了假，趁老公带孩子回了乡下老家，想一次跟我聊完，把自己的整个成长经历，以及由此带来的心理问题，一诉衷肠，一吐为快。中间她老是担心我没时间，我看她一直在畅快地表达，我说：好，咱们就一次聊完！一次咨询，14个小时，聊得忘记了时间，一次畅快的聊天！
她有一点表达强迫症，强烈的倾诉欲，有太多的话想说，刚开始不知道该从何说起了。我就边聊边引导，尽量不打断，让她把想说的话说完。一开始有点儿东拉西扯，我及时把她拽回来了，摁住别跑，越聊越好。其实她的表达超好，记忆力好得惊人，语速极快，信手拈来，童年往事，陈年旧事，娓娓道来，一吐为快。一个人，13个小时，能一口气把自己过去38年的人生经历讲完，想想都震撼！
主要是她在讲，我主要负责听，偶尔点评，画龙点睛。13个小时的咨询，她讲大概占了3/4，我说大概占了1/4。聊完我跟她说，你这一次咨询，破了我多项记录：讲得最全，讲得最顺，语速最快，讲的最多。当然还有，创了我单次咨询最长时间记录，咨询体验，最为震撼。还有一点，我必须提醒你，你是来找我咨询的204个人里面，咨询时扯别人扯的最多的。等她写出来，我会说说这个问题。
一口气聊13个小时，聊到最后话还是热的，不可思议吧？今天就发生了。最后如果不是我主动结束谈话，这次咨询有可能到20个小时，甚至24个小时。最后我跟她说：别光是你说，也该我说说了。我用最后半个小时，给她做了一个总结，问她是不是想说的都在这里了？她说是的，我说好，今天我们就聊到这儿了。表达欲太强了，表达能力也太强了，最后我都不敢让她说话，一说就又没完了。我说今天聊完你再想想，如果还有想跟我聊的，再跟我提前约时间。她炒股赚钱了，就想花这点钱，一次畅快聊完，把自己的心理问题解决。哈哈哈哈，太可爱了！
14个小时，竟然一会儿就过去了，聊完我才想起还没吃晚饭，所以今天凌晨5点半，才吃的昨天的晚饭。对我来说，也是一次特别的体验。
每个人咨询完，我都鼓励她写出来，你愿意花这个时间，我也会花这个时间，把我咨询时的回答写给你备忘，同时发到微博上。因为我每天都在跟人聊，我希望你三天之内写出来，拖的时间长了，我怕我的记忆不准确。因为跟她聊了13个小时，聊的内容太多，我希望她一周之内能写出来，她说好。等她写出来，我就放上来。当事人写出来需要勇气，我写出来也要花时间精力，我希望通过这些努力，让它有更广大的意义。
表达强迫症，思维强迫症，就这两点心理问题，聊完她说这些问题都解决了。我让她写的时候也写写顾客评价，想说啥说啥，我会一字不改，到时一并发上来。
挣了点小钱，办了件大事，
做心理咨询四年了，这就是我的感觉。
小时候她爸打她，下手很重，她妈也不保护她，只会同情。她说她看到别的家长打小朋友，小朋友都会跑着躲开，追不上就不打了。但是她爸要打她，她是绝对不敢跑的，因为如果她爸追上她，就会把她往死里打。听得我眼泪差点下来，一个小女生，懂事得令人心疼！
父母都在县城医院，是医务工作者，但是在家里相爱相杀，就这样互相折磨了一辈子。妈妈是护士，工作中为人处事都很好，人又漂亮，会打扮，跟人相处得很好，很多人都羡慕她有个好妈妈。她说小时候去父母医院，听见人这样说，她心里想：哼，当他们的女儿，有什么好的？！
她就在这样的家庭环境下长大，心里永远在拧巴，虽然家里条件不差，但是她说她挺自卑的。一直到现在，今年38岁了，还有思维强迫症，当然现在好多了。什么样的思维强迫症？就是脑子里会冒出一个个奇怪的想法，无来由的各种担心，反反复复循环着纠结着，就是停不下来。比如开车，她会总想着会不会发生交通事故，老是提心吊胆的，放松不下来。现在虽然不影响生活，别人也看不出来，但是只有她知道自己在内耗着，成了一块心病。
她的这次咨询，虽然一口气聊了13个小时，但主要是她在讲，我在听，偶尔提问，及时点评。听她讲了自己整个的成长经历、生活经历，以及她的心得感悟，怎么样把问题想明白，怎么样一步步走出来。虽然她的个人经历挺简单的，但是每经历一件事，她就能成长一大块，得到难得的智慧。
聊完我跟她说：你知道你的经历哪里最打动我？就是我们聊了十多个小时，你一刻不停讲了这么多，但你从自己的经历中得出来的那些感悟，我觉得都是正确的答案，都是很好的智慧，殊为难得，难能可贵。要知道我比你年长一轮，而且拍了三千多人，咨询了两百多人，才有这些认识的。
而你，只有相对比较简单的个人经历，仅凭着自己这些有限的经历，以及不断的探索学习，就能悟出这么多，而且都是顶好的。烈火见真金，你付出了多少努力？内心经历过多少挣扎？走了多少曲曲折折的路？才能走出内心那一间间小黑屋，为自己找到正确的出口，朝着光明去，朝着阳光生长。
真的很棒，真了不起！
她在网上观摩过一些心理咨询师，还提到一个知名的大V，我问她你为什么没去找他咨询，为什么会想到找我？她说我认真比较过，我觉得你更能帮到我。等她写出来，我会发上来。她一直在努力认真的生活，现在生活过得不错，在老家公务部门工作，结了婚生了两个孩子。聊完她说她很开心很轻松，她觉得自己的问题解决了。我说我也就起了临门一脚的作用，真正帮到你的，是你自己不懈的努力，自己一直在热爱生活。生活，真真切切的生活，自己去努力去追求去实现的生活，才是最滋养人的。
她长得像李冰冰，从小到大都有人说她像大明星，但因为原生家庭那样的成长环境，让她内心一直拧巴着，不自信，比较自卑。加上思维强迫症，高中时很难专注于学习。后来碰见喜欢的男生，自己也觉得自己配不上人家，我已经听出来那个男生喜欢她，但两个人就这样错过了。她说等她真的想明白一些问题，自己已经快30了，在老家那样的婚恋市场上，自己已经很被动了。因为原生家庭导致的这些心理问题，她觉得很多次影响耽误了自己，好在她走出了黑暗走出了阴霾，一直在努力的朝着阳光生长。如果让我给她的这次咨询起个名字，我会起——《李冰冰，你是一朵向阳花》。
等她写出来吧，到时我会发上来的。
刘振金
心力量·心理咨询
从昨天下午3点，一口气聊到今天凌晨5点，历时14个小时，除去中间休息三次，休息了个把小时。通常一次咨询是3个小时，之前最长的是6个小时。一次咨询，聊了13个小时，我刚睡醒起床，仍觉得不可思议！聊完我跟她说：你这个记录，恐怕以后很难再有人能打破！
就算是一次聊天儿，一口气能聊13个小时，恐怕也不多见吧？更何况是一次心理咨询呢！
她被自己的生活问题以及心理问题困扰已久，自学了很多心理学知识，也在网上观摩过一些心理咨询师，直到看完下面我街拍第3675位的采访，她说尤其是看了后边我写的那些分析，自己又做了充足的准备，终于决定对着一个人打开心扉。
她说尤其是我写的这段，对她的触动很大，感同身受，因为她就是这样子走过来的。她说看了那么多心理学的知识，并没有从根本上解决她的心理问题，是自己真真切切的生活，努力追求去实现的生活，才让她变好了，好了很多很多。实践出真知，实践是检验真理的唯一标准。听到她这么说，我挺欣慰的，谢谢你告诉我，我的工作没白做。
她是两个孩子的妈妈，在老家当地公务部门工作，昨天下午她专门请了假，趁老公带孩子回了乡下老家，想一次跟我聊完，把自己的整个成长经历，以及由此带来的心理问题，一诉衷肠，一吐为快。中间她老是担心我没时间，我看她一直在畅快地表达，我说：好，咱们就一次聊完！一次咨询，14个小时，聊得忘记了时间，一次畅快的聊天！
她有一点表达强迫症，强烈的倾诉欲，有太多的话想说，刚开始不知道该从何说起了。我就边聊边引导，尽量不打断，让她把想说的话说完。一开始有点儿东拉西扯，我及时把她拽回来了，摁住别跑，越聊越好。其实她的表达超好，记忆力好得惊人，语速极快，信手拈来，童年往事，陈年旧事，娓娓道来，一吐为快。一个人，13个小时，能一口气把自己过去38年的人生经历讲完，想想都震撼！
主要是她在讲，我主要负责听，偶尔点评，画龙点睛。13个小时的咨询，她讲大概占了3/4，我说大概占了1/4。聊完我跟她说，你这一次咨询，破了我多项记录：讲得最全，讲得最顺，语速最快，讲的最多。当然还有，创了我单次咨询最长时间记录，咨询体验，最为震撼。还有一点，我必须提醒你，你是来找我咨询的204个人里面，咨询时扯别人扯的最多的。等她写出来，我会说说这个问题。
一口气聊13个小时，聊到最后话还是热的，不可思议吧？今天就发生了。最后如果不是我主动结束谈话，这次咨询有可能到20个小时，甚至24个小时。最后我跟她说：别光是你说，也该我说说了。我用最后半个小时，给她做了一个总结，问她是不是想说的都在这里了？她说是的，我说好，今天我们就聊到这儿了。表达欲太强了，表达能力也太强了，最后我都不敢让她说话，一说就又没完了。我说今天聊完你再想想，如果还有想跟我聊的，再跟我提前约时间。她炒股赚钱了，就想花这点钱，一次畅快聊完，把自己的心理问题解决。哈哈哈哈，太可爱了！
14个小时，竟然一会儿就过去了，聊完我才想起还没吃晚饭，所以今天凌晨5点半，才吃的昨天的晚饭。对我来说，也是一次特别的体验。
每个人咨询完，我都鼓励她写出来，你愿意花这个时间，我也会花这个时间，把我咨询时的回答写给你备忘，同时发到微博上。因为我每天都在跟人聊，我希望你三天之内写出来，拖的时间长了，我怕我的记忆不准确。因为跟她聊了13个小时，聊的内容太多，我希望她一周之内能写出来，她说好。等她写出来，我就放上来。当事人写出来需要勇气，我写出来也要花时间精力，我希望通过这些努力，让它有更广大的意义。
表达强迫症，思维强迫症，就这两点心理问题，聊完她说这些问题都解决了。我让她写的时候也写写顾客评价，想说啥说啥，我会一字不改，到时一并发上来。
挣了点小钱，办了件大事，
做心理咨询四年了，这就是我的感觉。
小时候她爸打她，下手很重，她妈也不保护她，只会同情。她说她看到别的家长打小朋友，小朋友都会跑着躲开，追不上就不打了。但是她爸要打她，她是绝对不敢跑的，因为如果她爸追上她，就会把她往死里打。听得我眼泪差点下来，一个小女生，懂事得令人心疼！
父母都在县城医院，是医务工作者，但是在家里相爱相杀，就这样互相折磨了一辈子。妈妈是护士，工作中为人处事都很好，人又漂亮，会打扮，跟人相处得很好，很多人都羡慕她有个好妈妈。她说小时候去父母医院，听见人这样说，她心里想：哼，当他们的女儿，有什么好的？！
她就在这样的家庭环境下长大，心里永远在拧巴，虽然家里条件不差，但是她说她挺自卑的。一直到现在，今年38岁了，还有思维强迫症，当然现在好多了。什么样的思维强迫症？就是脑子里会冒出一个个奇怪的想法，无来由的各种担心，反反复复循环着纠结着，就是停不下来。比如开车，她会总想着会不会发生交通事故，老是提心吊胆的，放松不下来。现在虽然不影响生活，别人也看不出来，但是只有她知道自己在内耗着，成了一块心病。
她的这次咨询，虽然一口气聊了13个小时，但主要是她在讲，我在听，偶尔提问，及时点评。听她讲了自己整个的成长经历、生活经历，以及她的心得感悟，怎么样把问题想明白，怎么样一步步走出来。虽然她的个人经历挺简单的，但是每经历一件事，她就能成长一大块，得到难得的智慧。
聊完我跟她说：你知道你的经历哪里最打动我？就是我们聊了十多个小时，你一刻不停讲了这么多，但你从自己的经历中得出来的那些感悟，我觉得都是正确的答案，都是很好的智慧，殊为难得，难能可贵。要知道我比你年长一轮，而且拍了三千多人，咨询了两百多人，才有这些认识的。
而你，只有相对比较简单的个人经历，仅凭着自己这些有限的经历，以及不断的探索学习，就能悟出这么多，而且都是顶好的。烈火见真金，你付出了多少努力？内心经历过多少挣扎？走了多少曲曲折折的路？才能走出内心那一间间小黑屋，为自己找到正确的出口，朝着光明去，朝着阳光生长。
真的很棒，真了不起！
她在网上观摩过一些心理咨询师，还提到一个知名的大V，我问她你为什么没去找他咨询，为什么会想到找我？她说我认真比较过，我觉得你更能帮到我。等她写出来，我会发上来。她一直在努力认真的生活，现在生活过得不错，在老家公务部门工作，结了婚生了两个孩子。聊完她说她很开心很轻松，她觉得自己的问题解决了。我说我也就起了临门一脚的作用，真正帮到你的，是你自己不懈的努力，自己一直在热爱生活。生活，真真切切的生活，自己去努力去追求去实现的生活，才是最滋养人的。
她长得像李冰冰，从小到大都有人说她像大明星，但因为原生家庭那样的成长环境，让她内心一直拧巴着，不自信，比较自卑。加上思维强迫症，高中时很难专注于学习。后来碰见喜欢的男生，自己也觉得自己配不上人家，我已经听出来那个男生喜欢她，但两个人就这样错过了。她说等她真的想明白一些问题，自己已经快30了，在老家那样的婚恋市场上，自己已经很被动了。因为原生家庭导致的这些心理问题，她觉得很多次影响耽误了自己，好在她走出了黑暗走出了阴霾，一直在努力的朝着阳光生长。如果让我给她的这次咨询起个名字，我会起——《李冰冰，你是一朵向阳花》。
等她写出来吧，到时我会发上来的。
刘振金
心力量·心理咨询
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