【心理咨询】第81位《不爱我，放了我》

【心理咨询】第81位《不爱我，放了我》

她是个内心缺爱的女生，他对她很好，她就跟他在一起了，在一起8年，从22岁到30岁，还是没感觉，恋爱的感觉、心动的感觉，这一次她狠心分手了，分手半年了，本来她觉得重获自由了，听到他又谈了新的对象，她一下子怅然若失，恍惚间好像有了失恋的感觉，她很疑惑：我到底爱不爱他？

下面是咨询后她写出来的：
……
6.那几年我们一直有争吵，他一直忍让。我客观分析下，他刚毕业，家境不好，找的工作工资也不高，我对他有诸多抱怨。相对于他，我家境更好一点，并且当时我很年轻，离开他再找一个比他客观条件更好的男友并不是难事。我是这么想也这么做了。2016年春节，我在老家认识了一个人，他的经济条件更好，并且我和他还挺聊得来。我决定分手，给前男友打了电话，提出分手。他不同意，并马上赶到了我老家。我父母觉得他是个老实可以托付终身的人，规劝我不要三心二意。我当时年纪不大，周围的人给了我很大压力，道德的枷锁，我内心对他的愧疚和不忍，让我和我认为有可能更好发展的男生断了联系。那个男生未必就是合适的人，但是我没有去尝试，这个事情成为了我心底一根刺。
7.后面几年，我们就一直过着平平淡淡没有什么激情的生活。我的脾气不太好，挺作，再加上2016年那件事，我心里有些怪他。生活中的不如意，我总是对他发泄，一开始他还是很包容我，到后面几年他也累了，随便我。期间我提过几次分手，开始他还哄我，到后面变成我提分手，分手期间我舍不得他，又自己主动复合了。这几年，他和我提过多次想结婚，但是我总是下不了那个决心。经刘老师提醒，我说过最伤人的话大概是：你不是我喜欢的类型，我对你没感觉。唉，写到这，我自己也感觉我们这感情千疮百孔，大部分还是我自己给作的。我们的沟通一直都很有问题，我是强势的一方，我经常不认可他说的，他喜欢逃避问题，不喜欢沟通。后面变成我一个人在那噼里啪啦地说个不停，他沉默，我更气了。到后期，我们都陷入到不好的情绪里，没有行之有效的沟通方式。2021年底，我觉得不能再这样，这样的生活没希望。我再一次提出分手，并搬出来自己住。算是和平分手吧，他还给我搬了家。
8.2021年底到2022年6月这半年，我过着单身生活，感觉非常自由，以前生活在一起，我很依赖他，并且很懒。自己生活后发现自己动手的感觉也挺好，自己做饭，打扫卫生，也没有人来影响我的情绪给我添堵。期间也有相亲过两三次，但是都只见了一两次没成，并且我会不自觉的把相亲对象和他做比较。好像都没他好。
9.这半年期间我们联系得很少，基本都是因为房子的事（我们有个房子，写的共同的名字，需要把我的名字去掉）。6月底房子的事情谈妥，我们签协议见了一面，得知他已有新女友。说实话，我受到不小刺激，毕竟是曾经说过那么爱我的人。我本以为他对我不重要了，这半年我一个人生活也挺开心，但是得知他有新女友后，我却有了失恋的感觉，吃不下饭，睡不好觉。我感觉这可能是在生活上我已经脱离了对他的依赖，但我的很多情感都还倾注在他身上？我们以前相处的点点滴滴，每天像放电影一样在我脑子里一遍遍过。我好像更能理解他了，我以前说过的伤害他的话，我终于明白他当时是什么感受，这让我很自责。我也不知道这是为什么，不过刘老师说我这不是爱，是占有欲？
10.我目前还是处在一种失恋的状态里，感觉今天想通了，明天又有点想不通。但是不管如何，像刘老师给我说的，爱的基础是尊重，爱不是单方面的索取，我以后在处理亲密关系时，会在尊重平等的基础上给予付出。

按照咨询时的记录，以下是我写的答复：

1.可以确定的是：
他很爱你，你不爱他；
可能你是他的理想型，
而你的理想型，你到现在都不确定。

2.你的父母不完美，母性父性都不强，缺少对你的陪伴和照顾，不过综合各种情况来看，他们还是不错的父母，努力挣钱，供你和妹妹都上了大学；没有不良嗜好，没有让家里各种鸡飞狗跳。如果把他们当一个单独的人来看，你母亲甚至挺优秀的，快六十的人了，竟然还能卖保险，在这行一做好几年，个人形象也好，始终勤奋上进，从小她就教育你们要自立自强，应该在她看来，她给自己的女儿在做榜样。

父母不完美，从孩子的角度来看诸多问题，但你现在已经31岁，从你成年人的角度来看他们，或许能理解他们更多。

你和父母不亲密，中间有一道鸿沟，我想跟你说的是：为什么非要等着他们来填平呢？我们长大了，有能力了，我们可以去爱他们，去表达爱，他们爱无能，我们别啊，那一道鸿沟，我们可以去填平啊！而且，随着你再成长，父母再老去，你会发现，形势越来越容不得你迟疑，而当你这么做了，你会发现：你从小缺的爱，你自己补回来了，以一种成年人的方式，内心笃定而踏实。

对从小缺爱的孩子，我觉得这是长大后弥补的最佳方式，应该也是唯一的方式，靠自己，满满的存在感、成就感和幸福感。

3.从小缺爱，导致他对你好，死心塌地的好，一如既往的好，你就跟他在一起了。但你对他没感觉，一直想分手，屡次分手，每次分了，你又觉得对不起他（其实也有依恋他的成分），然后又复合。分分合合，贯穿了你们在一起的8年。心软，拖了这么久，实在不应该，你谈了一个很不成熟的恋爱。

4.最不成熟的在于：你不放过人家，还说那些伤人的话，做那些伤人的事，是对对方的不尊重，也是对自己的不尊重——恋爱关系、婚姻关系，是一种对等的关系，如果在其中不对等，不管是内因还是外因，其实都是对自己的不尊重，对双方的不尊重。

5.分手了，就尽快往前走吧。你不爱他，听到他又有对象了，你不是失恋，你是发现再回首，那个人不会在那里再等着你了，痴痴地等，傻傻地等。你是一条船，发现曾经的那个温暖的避风港，现在回不去了，你要独自去海上漂泊，寻找自己的下一个港湾，这其中有不确定性，而你又爱跟人比，心理失衡而已。

被娇纵的都有恃无恐，在你身上是一个例证。
这样说不是为了责怪你，是让你清醒一点，看清自己，以后规避。

6.谈自己想谈的恋爱，不谈被感动的恋爱，不要在恋爱中当“好人”，其实对方也不领情，甚至会觉得是一种辜负、一种侮辱。

7.不必再对他心存愧疚，不要再以此为借口，因为有你，他也真爱过一场啊，他也在这段感情中成长了，每个人都要经历自己该经历的，才能在这摸爬滚打中自己成长。

8.你26岁那年，跟他分手，如果他不跑去你家横加阻拦，那时候各自开始该多好，所以他也有他的问题。

9.你们是彼此的初恋，他是个死心塌地的男生，你是个蠢蠢欲动的女生，问题可能也在这里——你不甘心啊，总觉得自己能找到更好的。或许你转一圈，发现他是最适合你的——你心动的没他好，而你想起他的种种好也会心动，但这都是后话了，并不确定，你要经历过才知道，而这个经历的过程特别重要。你如果现在不做，一辈子会不甘心的。

10.“不爱我，放了我”，放过他吧，彼此都更好过。你该放下过去，开始一场新的恋爱了，去寻找你的那份心动，去追求你想要的爱情。你早该这么做了，现在开始也不晚。

看了我写下来的这些，她微我说：

我都看哭了，发现过去自己做错了好多。
想起未来的未知，我有点害怕，不过还是要勇敢。
希望我们都好吧！

我跟她说：别再纠结过去，放眼往前看，乐观一点，或许没那么难。两情相悦的爱情，等你找到了，陶醉其中，这些就都是过眼云烟了。

谢谢你的信任，把我当做一个可以说话的人。

刘振金
心力量·心理咨询