
《当下的力量 2 》
《当下的力量》是德国心灵导师埃克哈特·托利的代表作,被誉为“灵性开悟的指引之书”。
有人说,这本书是痛苦焦虑的终结者,它是光明喜悦的使者,只要你能领悟其中的智慧。因此 ,它被比喻为修行里不可或缺的行动指南,改变了无数人的心灵和命运。
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10期



《爱的安全圈:在核心敏感度中看见自我》
在亲密关系中,你有没有过这样的时刻——明明只是一件小事,却让你感到莫名的不安、愤怒,甚至想逃离?这些突如其来的情绪风暴,往往不是因为对方做错了什么,而是触碰到了我们内在深处的"核心敏感度"。
在这期节目中,琼萱老师将带领我们走进"爱的安全圈"这个概念,探讨在关系应激的那一刻,究竟发生了什么 ?
我们将一起认识安全圈中三种主要的敏感路径:分离、安全和尊严;学习如何辨识情绪警报,在人际互动中增进觉察与调节,最终找回那份掌控感。
主讲黄琼萱老师,琼萱老师是美国纽约州社工师、国际安全圈教养课程认证带领者、上海国际精神卫生组织(SIMHA)委员,专攻儿少发展、个人成长、情绪和婚姻家庭关系。
下一集会接着讲怎么做,敬请期待


14期
33期

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