
拾分重要的事|营养健康 心理健康
嗨!我是果!我和我的朋友们组的一个局,叫做【拾分重要的事】和您的生活有关哦!每周二&周五下午2点,在喜马拉雅以直播的形式和大家聊天科普健康知识!喜欢我们的节目可以订阅专辑进粉丝群~欢迎您的参与!! 本专辑同步小宇宙 荔枝 云听 蜻蜓FM 微博多平台!欢迎收听!
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56期



这套练习的底层节奏:觉察 → 表达 → 重构 → 行动。
首先看见,再写出来,然后换个角度理解,最后落到微小的行动选择上。
主题每周轮换——"远方有战争发生"、"感谢妈妈"、"我的一次逃避"。。。。。
每周一个主题,自由书写,自由画画。没有评判,没有"应该"。就是诚实向内看。



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