内心丰富，才能生活简单｜断舍离

很多人以为断舍离是收纳术、清理法，其实它更像是一种人生的选择练习：
我们在选择保留什么的同时，也在选择成为什么样的人。

这一期，我们从物质的“断舍离”出发，聊聊我们如何面对情绪的杂乱、关系的负累，以及信息的过载。
当我们愿意把“减法”做到内心，也许才真正开始生活在自己的节奏里。

🎧 适合你在整理房间、收拾心情、或决定人生下一步时，慢慢听完的一期播客。

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00:22 为什么我会定期断舍离

01:55 断舍离不等于极简，而是一种价值选择

06:08 你舍不得的不是物品，是“过往的自己”

09:33 不断买买买，是消费主义设下的幻觉

12:14 舍不得扔，是因为“害怕变化”

15:30 消费主义让我们更穷——精神也更累

18:45 当我们不再强维系，关系反而回归本真

22:20 信息的断舍离：找回注意力主权

27:55 “干净”的生活，不是苦行，而是内在秩序的显现

30:40 断舍离不是丢东西，是重建自己与世界的连接方式

34:20 清理之后的空白，是给予自己新的可能

38:00 简单的生活，反而需要内在极大的丰盈

44:30 生活若要真正清爽，内在秩序先要澄明

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▪️主播：@谭立人

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