027| 一封专属高敏感人的缓解内耗指南

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28号选手

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二十八号会话厅
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从播音主持到心理学,我一直在学怎么表达和理解情绪。 但越到最难的时刻,我发现准确的表达和理解自己并不是一件易事。 这是我疗愈自己的地方,也是一个免费的、听得舒服的陪伴。 我在这里聊那些过不去的坎,当下的苦恼,未来的焦虑以及后来才发现的温柔。 世界不是非黑即白,我们可以脆弱,可以不一样。 如果你也在某个节点卡住了,情绪起起伏伏,想找个地方坐下来听听别人也这样过,那这里有个位置。
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节目详情
你是否曾因为别人随口的一句话,在心里反复回放好几天?
在一段关系里,你是否总是像个精密雷达,时时刻刻捕捉对方的情绪,却唯独忘了自己?
本期节目,我想从那个“不敢开空调的夏天”聊起,分享高敏感者(HSP)如何从过度的内耗中抽离,并在独处中找回属于自己的能量。
高敏感不是缺陷,而是一份关于感知力的礼物。
💜时间戳子~
00:26你不是“事儿多”,你只是拥有一台高分辨率大脑
05:41什么是“依恋”? 什么是爱?
09:04人生的发展的终极目标就是拥有“独处能力”
15:14实操指南:5 种高敏感者必备的“回血”仪式
27:23高敏感是一份最珍贵的礼物
BGM:
片头: 马友友 - Libertango
片尾: Saint Motel - You Can Be You
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