碎片轻听
碎片轻听，是一档为零散时刻准备的声音栏目。 通勤路上、洗碗的时候、发呆的几分钟里，我们会把一些关于生活、情绪、选择和世界的小问题，拆成更轻的小段，慢慢说给你听。 这里不追热点，也不讲大道理。 我们更关心那些容易被忽略、却一直存在的感受和想法。 如果你愿意留一点点时间给自己，希望这些声音，能陪你一点点。
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37期
允许自己，为小事哭一场 — 这是情绪在正常呼吸
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27:43
主播信息
Dorra慢聊纵深
思想飘散，该说点啥~
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「慢聊纵深」
一档试图为思考按下慢放键的播客。
聊什么？ 所有让我们心头一紧或眼睛一亮的瞬间：女性成长、社会切片、生活暗涌。
在一切都求“快”的时代，我们选择“慢聊”，在追求“浅出”的地方，我们尝试“纵深”。
欢迎你来旁听，这场不赶时间的漫谈。
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「慢聊纵深」
一档试图为思考按下慢放键的播客。
聊什么？ 所有让我们心头一紧或眼睛一亮的瞬间：女性成长、社会切片、生活暗涌。
在一切都求“快”的时代，我们选择“慢聊”，在追求“浅出”的地方，我们尝试“纵深”。
欢迎你来旁听，这场不赶时间的漫谈。
节目详情
就这点小事，你怎么就崩溃了？你压抑的那些情绪，从来不会自己消失。情绪罐子满了，不是因为那根稻草重，是你背着整座山走了太久。
Shownotes
🔗 本期你将会听到：
- 00:00：一点小事，我居然崩溃了——那根稻草是什么？
- 04:30 情绪是有利息的：每一次“算了”，都在你的情绪银行里生息
- 13:10 为什么大事反而能忍，小事却一碰就碎？——因为你没有给小事留心理防线
- 15:50 崩溃不是失败，是信号——你的系统过载了
- 20:00 那怎么办？允许崩溃 → 开个口子 → 开始说“不
💡 本期提到的心理学关键词：
理学关键词：
- 情绪容器
每个人的心理容量有限。你每忍一次，水位就涨一点。 - 情绪复利
那些被你咽回去的委屈不会消失，它们在你的“情绪银行”里持续生息。 - 累积性创伤
不是一次大伤击垮你，而是千百次微小的“算了”慢慢填满了你。 - 自我沉默
为了维持关系和谐，你习惯性压抑自己的真实需求——直到身体替你说不。
一个结论：
小事崩溃不是脆弱，是你的心理防御系统在发出“容量已满”的信号。
🎵 本期选曲：
- 《It‘s Not So Bad》
- 《Goodnight》
- 《close to my eyes》
- 《Jellyfish 》
- 《Don’t Be a Baby》
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大家都在听
探戈故事在中国
阿根廷探戈中国舞者采访播客
《探戈故事在中国》是一档专注于探索阿根廷探戈如何在中国落地生根的播客节目。节目通过与在中国以及亚洲的探戈舞者对话，讲述他们在这一南美洲艺术形式中的独特故事与经历。探戈，这种富有激情与情感的舞蹈，在东方文化的背景下焕发出别样的魅力，特别是在一个社交舞文化并不普及的社会中。
在每一集节目中，我们将深入探讨探戈与东方文化的交汇点，了解舞者如何在生活与舞蹈之间取得平衡，并如何通过探戈表达自我，展现艺术的多元性与全球化背景下的融合。
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15期
好奇心茶社
我是一个住在香港的北京ENFP对于世界的好奇。
我是一个年过不惑但依然对世界充满好奇的人。
我是一个什么都不精但是什么都想知道的普通人。
如果你要对这个世界充满好奇，对很多事情都有疑问，对世界万物都感兴趣，对不同领域都有所涉猎，那这里可能就是一个为您准备的播客。
这里是一个充满探索与思考的空间，适合所有对世界充满好奇的灵魂。每一期，都会以我自己的好奇心带领您踏上一段奇妙的发掘之旅，探讨那些让你忍不住问“为什么”的有趣话题。我也会分享我对于这个世界的探索经历。
收听方式：
你可以在小宇宙、苹果Podcast和喜马拉雅等平台订阅并收听“好奇心茶社”。每一期，都会为您带来新鲜有趣的内容，陪您度过一段充满好奇的时光。
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55期
野生博主
「自媒体是当代年轻人做副业的最大公约数」
「野生博主」是L叔宇宙旗下帮普通人降低做博主的试错成本的音频节目。
在这里，L叔珞珈邀请他的小伙伴们，活生生热腾腾地，轻松话聊在小红书上起号涨粉创富的那些人和事儿
分享小红书上鲜为人知的红利赛道选择，看似很野实则顺应人性的起号涨粉操作。
大尺度畅聊做博主过程中的喜怒哀乐，透过账号，见证做博主展现的多样人生。
?都会讲啥
【心路历程】野生博主们从0起步到备受瞩目的个人故事、真诚观点和独特经验
【实战技巧】小红书的账号底层认知，赛道定位起号涨粉变现规则
【互动问答】收集听友群里讨论度高的话题，作为播客选题进行交流解答
关于主播L叔珞珈：
?200斤的胖子，10年自媒体老兵，
?目前在小红书专注挖掘小众红利赛道
?进入听友群&链接L叔
微信在这里：CarlosLuojia
?小红书：
L的职场日记 17w粉
L的潮玩日记 7.3w粉
L的山姆日记 3w粉
L的联名日记 3.3w粉
L的陶瓷日记 1k粉
L叔 3k粉
自媒体有且只有一种胜利——
「保持在场，稳定输出，穿越周期」
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43期
大食话
「大食话」是一档从食品出发，连接营养、身体与生活方式的播客。邀请来自食品行业不同年龄段、不同细分领域、不同岗位的一线从业者，一起把复杂的食品问题，说成听得懂、用得上的“食品大白话”——关于食物的本质、安全、营养，以及它如何真正影响我们的身体和生活方式。
? 打破行业和消费者之间的信息差，把知情权和选择权还给消费者，也让食品人被看见。
在这里，你能听到：
- 食品人基于真实经验给出的选购和饮食小建议，
- 被营销话术掩盖的行业真相与“野史”，
- 好吃的食品到底是怎么被设计和做出来的，
- 以及那些不靠搜索引擎，而来自一线实践的健康冷知识。
我们不追求极端的饮食理念，也不制造健康焦虑，更关心的是：在真实生活中，怎样吃得明白、吃得舒服、吃得长期。
主理人：月莞柔，兼职的播客主，主业工作食品行业从业者，操心人，碎嘴子。
2022CPA 中文播客奖 年度健康播客MVP
2022&2023年 小宇宙播客大赏 年度趋势播客
苹果播客编辑精选栏目
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114期
我再讲两句-先是自己，才是妈妈
嗨！欢迎大家收听新一期的“我再讲两句”
当十年老网红成了妈，我们的生活发生了什么天翻地覆的变化？
欢迎加入@粉红霏菲 和@精明败家女老杨 的聊天局！
我们是妈妈，也是自己，更是你们的互联网姐妹~
怀孕9个月还有马甲线、产后60天恢复产前身材的霏菲，和用过上千瓶护肤品、写过上百篇购物指南的老杨，将在这里，和你聊减肥/护肤，聊职场/成长，聊婚恋/家庭，聊妈妈身份，也聊社会上大小新鲜事。
我再讲两句，希望能做你的深夜充电站，成为你无话不谈的互联网闺蜜。
粉红霏菲（左）
○全网同名 | 全网粉丝超百万
○健身达人 | 时尚达人 | 混血宝妈
○北京比基尼小姐健身大赛冠军 | 2019&2020年度中国健身偶像 | 2021年度中国健身行业表现力健身偶像
○《菲常健身人》自制健身脱口秀制片人&主持人
精明败家女老杨（右）
○行走的女性消费指南 | 爱买会买的艺术家
○前奢侈品公关，现世界500强品牌宣传
○上海交通大学硕士
○接受过《Shanghai Daily》专题采访 | 参与东方财经节目录制
○登上出版书籍《年轻100能力指南》
○全网粉丝30万 | 私域汇集粉丝群数十个
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