第30期｜年度复盘变“自我夸夸大会”?当那些幸福、难过、自豪和遗憾再次穿过我

年度复盘下期：

第31期｜2025年不知道怎么活，但也活过来了&年度复盘（下）

本期内容简介：

咱老中人最爱的年度大复盘来啦！🎉

本期Jean和小羊根据年度复盘的15个问题回顾即将过去的2025年，而当那些幸福、难过、自豪和遗憾再次穿过我时，我能清晰的感到，我活着。希望听友们和我们一起不管是复盘也好，或是夸夸自己也很好啊～

加听友群：

00:55 Jean最幸福5个瞬间&小羊最幸福2个瞬间

09:18 该死的工作总让人难过

14:30 《浪姐》和《喜人奇妙夜二》让我流了太多泪

20:52 那些闪闪发光的自豪瞬间

29:54 有时候没有做到的事情也不遗憾

31:04 灵感到底是乍现的还是每天早晨9点准时醒来的？

35:52当我第一次不被自己的情绪淹没，是在和妈妈聊健身房消费的时候

45:43 我终于开始正视自己的才华

48:53 善良是一种选择，勇敢也是

书：

《臣服实验》

《你的降落伞是什么颜色》

bgm：

霓虹甜心——马赛克乐队

幸福瞬间：

感动瞬间：

（就是这个瞬间！给我哭死）

<15个年度复盘问题>

1、2025年里感受到幸福的几个瞬间是什么？

2、今年最难过的几个瞬间是什么？

3、2025最自豪的时刻是什么？

4、2025年遗憾的事情是什么？

5、这一年自己最大的转变是什么？什么样的事情让你意识到了这一点？

6、你所发现的自己最大的闪光点是什么？

7、我今年有没有完成一件“去年的我根本做不到”的事？

8、今年有哪些被自己打动的瞬间？

9、今年有哪些"被迫成长"，但最终受益?

10、在哪些事情上，和自己和解了？

11、哪种情绪在今年出现得最频繁?它的底层逻辑是什么?

12、今年的感悟是什么？

13、用三个关键词来概括你的 2025 年

14:你最想对 2025 年的自己说的一句话是什么？

15、对2026年新一年的自己，有什么想讲的嘛？