4.读书：人生最奢侈的事情

人生只有一件事

你是否在寻找一种能够深刻理解自己内心世界的方法？《心智化治疗剑桥指南》将是你重塑自我、改善人际关系的不二法宝。本书由著名心理学家安东尼·贝特曼撰写，结合依恋理论、社会认知及精神动力学治疗，旨在帮助读者增强情绪调节能力，建立健康的人际关系。本文将带你深入了解这本书的核心理念及其对现代心理健康的重要影响。

170高度，170深度，这里是170刻度。 当【极致的理性】遇见【深邃的直觉】，我们试图为混沌的人生提供一把「刻度尺」。 这里不生产答案，只专注于测量思想的过程：探讨女性成长、中年洞察与哲学叩问，在一切追求效率的时代，守护那些值得的「低效」。 欢迎订阅《170刻度》，你的「精神力学」朋友已上线。 我们提供思考的尺度，而你拥有思想的无限。

这是由八位心理咨询师妈妈共同创立的一档播客类节目。欢迎各位吃瓜群众，自我探索爱好者，人间观察家们光临我们的蛐蛐茶话会。

你我凡人 终会变老 未老之前 一起聊聊

欢迎您在万千声波中搭乘《鱼游于海》航班。 在这里， 每个人都是一尾独特的鱼，不被定义于一方水域。 我们可以游于溪流、江河、湖泊， 也可以游于浩瀚海洋之中。 心之所向，皆可往。 这是一档关于“游出去”的播客节目， 分享人们如何追寻更宽广的世界与更自由的自己。 客舱管家：谢小鱼 前航空公司乘务长/经济师/工程师/人力资源管理师/国际礼仪师/写作者 已出版文学作品小说《青春航班进行时》 若您对本次航班有任何建议或想法，或您有推荐的嘉宾旅客，或您本人愿意与客舱管家共同执行此次航班，欢迎您点亮 小红书/微博/豆瓣 的呼唤铃，给我留言。看到后，我会第一时间为您回复。 小红书：顾一啊喂 微博：@谢爱吃鱼啊 豆瓣：树洞君 祝您旅途愉快！

观察人类，照见自己 愿你在我们的故事里能找到一些共鸣与支持，同时也期待可以分享你的故事望我们能成为好朋友。

对话

我们对沟通怀有敬意。 人总喜欢制造截然相反的观点，借由认识他人来了解自己，从故事中获取经历、感受和秘密，在沉默里对视、在喧闹处引起注意，在谈钱的时候谈感情，在不计代价时留个余地。 谈话，是一次最小单位的社会实践。在关于时间的众多说法之中，最令人疑惑不解的就是为何它时快时慢，这很令人着迷。 《环形时间》是一档由环时互动的同事们一起创立的播客节目，从2020年秋天开始，一起聊聊“广告之外，我们还做些什么”。

【强烈推荐】 衰到极致触底反弹，痛并快乐着 【作者&主播】 作者：薄凉 主播：辰茗洛 ，草 　　刚到A市就遭人挟持，连钱包都不翼而飞了，夏洛洛表示，这是倒了几辈子大霉啊？ 　　她怒视着帅得人神共愤的薄御轩，一路狂追到他家，不但将他看了清光，还拿到一笔钱。嘿嘿，夏洛洛表示，这样的待遇再来上几次也不错。 　　当她捂着嘴偷笑的时候，薄御轩邪魅勾唇，附身上前：“从了我，待遇会更好。” 　　夏洛洛眨了眨长睫，装傻：“薄先生，不需要了吧！我怕消受不起！”