E04 光阴一寸，我亦生长一寸

时间像水一样流过我们，它从不为谁停留。

我在这条长河里徜徉，有时候嬉戏，有时候潜游，有时候呛水，有时候想上岸。

26年春节前，和Fairy做了年度复盘与新年展望，一起度过了幸福的时光。

比起时光胶囊，更像是在这里埋下了一坛酒，什么时间打开它都能细细品出不同的风味。

邀你在这里埋下属于你的那坛子酒，等到未来某天，再回老地方赏味。

🍹【复盘与展望】

3个小问题，帮你清晰地看见自己的生活轨迹，以及对你来说真正重要的事情，欢迎在评论区写下你的答案，也期待未来的你回来看一看，遇见此刻的自己～

①过去这一年，你印象最深刻的一件事情是什么？你从中学到了什么？

②新的一年里，你最想做的三件事是什么？

③新的一年里，你决定不要做的三件事是什么？

🌟【本期主播】

haru哈鲁：创作者，生命不息探索不止（小红书@haru1728，微信@haru1728）

🌟【本期嘉宾】

Fairy：北京大学心理学硕士，ICF国际教练联盟认证PCC教练（微信公众号@Fairy Compass仙愈社）

🍀【时间轴】

04:09 2025年，你觉得最有成就感的三件事是什么？

haru：养生、做播客、拍视频

Fairy：持续向内探索，学会放低底线、因为相信所以看见、但问耕耘不问收获

12:54 2025年，你做过的最明智的决定是什么？

Fairy：决定离开生活了20年的北京搬去上海

16:48 2025年，你学到的最宝贵的一课是什么？

Fairy&haru：健康最重要

17:19 2025年，生命给你最大的惊喜是什么？

haru：开始尝试信任自己，也尝试信任别人

Fairy：交到灵魂契合的真心好友

23:38 2025年，你为祂人做的最重要的事是什么？

haru：帮电动车车主捡掉落的东西

Fairy：和女儿一起放生小鱼

38:22 2025年，你的最佳时刻是哪个瞬间？

Fairy：和女儿一起放生小鱼

haru：Fairy为我过生日的那天

30:26 2025年，有没有无法释怀的事情？

haru：跟好朋友“掀桌”了，至今仍能感受到这件事的余波。

Fairy：没有，不再反刍过往，只往前看。

37:34 请选择三个词，来定义你的2025年

haru：健康、勇敢、自信

Fairy：释怀、开心、顿悟

37:50 如果把过去的一年写成一本书，请你写下这本书的书名

haru：《一个不错的人》

Fairy：《让生命流淌》

39:55 2026年，在你的环境和周边摆放哪三件东西，会让你感觉到最舒适？

haru：手串、绿植、玩偶

Fairy：佳明运动手表、手串、蓝风铃香水

40:53 2026年，你每天早晨都会做的3件事是什么？

haru：揉腹、眼保健操、练金刚功

Fairy：金锋抖肘、站桩、花5分钟挑选当日穿搭

42:03 2026年，你会定期通过哪三种方式来释放自己？

haru：打羽毛球、搓澡、按摩

Fairy：一周两次瑜伽、一个月一次按摩、日常听播客

42:39 2026年，你想去的3个地方是哪里？

haru：贵州、云南、广西

Fairy：成都（带女儿看大熊猫）、开封清明上河园、五台山/普陀山

43:22 2026年，你会通过哪三种方式和你爱的人保持链接？

haru：拥抱、文字聊天、语音通话

Fairy：拥抱、花时间、播客

44:32 2026年，你会用哪三个礼物来奖赏自己的成功？

haru：最想要的礼物是自由

Fairy：去能量场好的地方

45:37 2026年，你准备放手的3样东西是什么？

haru：工作、对父母的交代、肚子上的肉

Fairy：消耗能量的关系

50:44 2026年，你最想做到的3件事是什么？

haru：做着自己喜欢的事并赚到钱、持续守护健康、桃花

Fairy：健康、开心、坚定做自己热爱的事

54:08 2026年，在你困难的时候，可以成为你支柱的三个人是谁？

haru：Fairy、家人、发小

Fairy：先生、haru、观音菩萨

56:57 2026年，你想要去探索的3个方向是什么？

haru：播客、视频、社群

Fairy：播客、青少年成长教练

58:08 六句话快问快答

haru：

2026年，我不会再拖延从职场离开

2026年，我会从田野上汲取最大的能量

当我完完全全为自己负责时，我会变得最勇敢

当我内心的声音是「Yes」的时候，我会表示同意

2026年，我会建议自己尽情玩耍

2026年对我很特别，因为我很特别，我是独一无二的

Fairy：

2026年，我不会再拖延从烂关系里赶紧跑出来

2026年，我会从养生和快乐上汲取最大的能量

当我做自己时，我会变得最勇敢

当我的内心说「Yes,I do.」 的时候，我会表示同意

2026年，我会建议自己每天做一件让自己开心快乐的事情

2026年对我很特别，因为这一年我42岁了，2是我的幸运数字，我将收获三倍的幸福与幸运

🎵【背景音乐】

片尾曲：《森林狂想曲》吴金黛