EP01｜信息太多脑子太乱，用 AI 搭建“第二大脑”的认知工作流

用「Capture–Organize–Retrieve–Create」信息流 + AI 工作流，重构你的个人知识系统
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在信息爆炸和 AI 浪潮叠加的时代，“看得多 ≠ 想得清”，收藏夹、笔记软件、稍后阅读像一个个信息黑洞：进得去，出不来。
这期节目里，我不会再给你一堆“效率金句”，而是和你一起完成三件具体的事：
* 用认知科学解释：为什么你越刷越乱，却记不住、用不上？
* 搭出一个足够简洁的「第二大脑」信息流架构：Capture → Organize → Retrieve → Create；
* 设计一套可以每周跑一次的 AI 工作流，让 AI 做整理、分类、联想，你只负责决策和创造。
你会在这一期里拿到：
* 一张「第二大脑信息流」的心理模型；
* 4 个可以直接复制的 AI Prompt 模板；
如果你正处在「资讯过载、但思路始终不清」的状态，这期可以当作你和自己大脑的一次系统对齐...去小宇宙查看完整单集简介
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