5.《煤气灯效应》：打破情感操控，找回被偷走的自我

读书收获和生活感受 分享哈 ~ 主要包括：生活，哲学，历史，教育，工作，休闲等。 录制这个专辑的初衷是因为听了一本名人名言的有声书叫《句透人生》，感觉很好。她说：“人生像一场剧，不到最后，没有人知道接下来会发生什么。所以书名句透，它的本意是让充满人生只会的句子透露出我们想要的答案。为什么道理都懂，还是过不好这一生呢？这也说明了，富有哲理的句子不是用来教育的，而是用来提醒的。” 于是便有了这个专辑的录制。

谁拿烂梗当名字啊。哦，是我们仨。 三流主播做二本播客给一流听众，这无处释放的表达欲终于找到了出口。期望我们带来的内容丰富、多样、不太精致、但可能有用。 为啥有用？每次“不白来”的背后，是精挑细选、充分准备、激情开麦和深夜剪辑。但愿不辜负自己，也不辜负大家。 总之，初心不变，希望和大家成为天下第一好的互联网朋友。 联系我们，VX：wncbubailai 订阅《不白来》，都不白来嗷。

播客是普通人的通告。每期与普通人进行一次邂逅，一次对话，一次感悟。用对谈看到世界的更多面。谈话可能是一种心理疗愈，也可能会有“心流”，情趣在此之重要，远甚技巧与方法。 也欢迎每一个你来上通告！在邮箱里留下你的信息和故事，我会联系你的：putongrendetonggao@qq.com

欢迎来到「林间莺叙」，我是林莺。这里是我用声音打理的温馨客厅。我们不止聊电影和音乐，也聊阅读的顿悟、生活的涟漪。没有高深的理论，只有真诚的感受。愿我的分享，能陪伴你一段柔软而丰盈的时光。

解锁关系密码，让连接更自在。​ 为什么真心付出却总遇冷遇？为什么想拒绝却开不了口？为什么亲密关系里总在互相伤害？那些卡在关系里的困惑，或许藏着未被看见的相处逻辑。​ 这张专辑跳出 “搞好关系” 的套路，用心理学视角拆解人际互动的底层规律。从 “非暴力沟通” 四步法化解冲突，到 “边界感” 建立公式守护自我；从 “共情能力” 的刻意练习，到 “人脉经营” 的长期主义逻辑。每一期都结合真实案例，给出可复制的行动方案。​ 我们不教你虚伪的社交技巧，而是帮你找到适合自己的关系模式。无论是职场中的合作博弈、朋友间的距离拿捏，还是亲密关系的深度经营，都能在这里找到平衡的支点。​ 让每一段关系都滋养彼此，让每一次互动都忠于自己 —— 好的人际，是成为自己时恰好被看见。​

我是主持人、演员陈正飞。这是一档关于选择与重建的对谈节目。 每期用一杯咖啡的时间，拆解城市人最常见的选择题：工作与转型、关系与家庭、身体与情绪、审美与世界。 我们从真实经历出发，追问关键转折与代价，帮你把选择做清楚，把日子过得更顺。 一杯咖啡的时间，飞跃生活的边界。 【陈正飞：MTV亚洲首席VJ， 《天籁村》、 湖南卫视《8090》主持人，众多奢侈品与时尚媒体御用双语主持人】

此书涵盖文学、商学、社会、家庭、乡村、等领域，以主人公原生家庭为起点，洞悉其背后的辛酸苦楚，探寻如何将“坚强”二字诠释得淋漓尽致 它不仅能够启迪读者的思考，还能为人们提供实用的建议与指导，帮助大家更好地应对生活中的挑战。无论你是正在奋斗中的年轻人，还是已经历经风雨的中年人，都能从这本书中找到属于自己的那份坚强与力量。让我们一起品读《坚强无边》，感受其中的智慧和温暖

《太傻天书》由“太傻”著，2011年出版，以对话录形式构建灵性实践体系。它将“太傻”定义为每个人内在超越时间与分离幻觉的圆满自我，并非愚笨，而是本自具足的智慧本体。核心是清除制造痛苦的“大脑病毒”，通过当下觉知与无条件接纳，跳出思维桎梏，连接内在“太傻”。全书无关宗教或励志，只聚焦“你”，主张爱是唯一真实，以极简练习指引人回归平静与合一，被称为“你的最后一本书”。

为你的内心世界筑起温柔防线。​ 当职场压力像潮水般漫过胸口，当深夜 emo 在被窝里反复拉扯，当亲密关系因一句话的语气瞬间降温…… 你是否也渴望找到与情绪共处的密码？​ 这张专辑以心理学为锚点，融合神经科学研究与 100 + 真实案例，拆解愤怒、焦虑、抑郁等情绪背后的深层逻辑。从 “3 分钟呼吸调节法” 到 “情绪日记三步法”，从应对突发崩溃的急救指南到长期情绪免疫力的培养，每一期都藏着可落地的实操工具。​ 我们不教你 “消灭情绪”，而是陪你学会 “翻译情绪”—— 听懂愤怒在提醒什么，读懂焦虑在渴望什么，让每一次情绪波动都成为认识自己的契机。​ 无论你是高压职场人、敏感型伴侣，还是被内耗困住的学生，在这里，你终将找到与情绪握手言和的方式，让内心的风浪，都变成成长的养分。

OASIS UTOPIA | 在发疯边缘寻找内心绿洲 / 这里一档由两位土象互联网打工人创建的播客节目。我们会在节目中邀请身边各行各业的朋友分享生活日常或畅谈社会热点，试图通过一次次的谈话来中和掉社会戾气，一起在发疯的边缘找到那一座精神绿洲。 ?公众号：@绿洲疯人院（关注加入听友群） ?收听平台：小宇宙、Podcast、Spotify、网易云音乐、蜻蜓FM