活字电波
“无穷的远方，迫近的现实，都与我有关” 这是出版品牌活字文化编辑部独立创办制作的播客，我们试图用时代性的目光观照热点话题、思想动态以及生活现实。这里有普通人的经历样本，也有学者专家分析。
219
192期
3.《躲在蚊子后面的大象》：教你读懂情绪，拥抱自我
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主播信息
拾壹电波
用温暖淡然的文字，涤清你满心的疲惫。共度500本心理书，找回失落的自己。
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共读500本心理书，通过有温度的文字来涤清你满心的疲惫与烦忧。
每周三晚9点更新，分享职场、爱情、人际、心理等内容。
【内容】
心悦读不只是读书，而是通过人际、家庭、亲密、亲子等关系，解读“干货”，不仅窥见人性真相更是探索自我的过程。
【主理人】
青橙：美资企业HRD裸辞—上市机构心理学讲师、咨询师。
坐标北京，发展心理学硕士，北京心乐园动力学取向心理咨询师。
目前在高校讲授管理心理学，以及在上市机构讲授心理学方向课程。
节目详情
本期播客通过解读心理书《躲在蚊子后面的大象》，让我们理解了，为何生活当中那些看似微不足道的小事儿却往往是情绪爆发的关键点。
其实，很多情绪爆发多源于我们对事件的解读，而非事件本身。无论是在亲密关系、亲子关系、家庭关系、职场人际或个人成长中都同理。
只有当我们能够识别并解决内心的深层需求，才能真正实现情绪自我调节和内心的平和。
00:00 情绪背后的真相：小事与大象
05:00 情绪背后的深层原因
09:53 情绪背后未满足的需求：从蚊子到大象的内心探索
16:50 看见大象：从情绪中寻找未被满足的需求
24:05 亲密关系中的冲突真相：被看见的需求
28:46 职场女性面对偏见：用证据对抗自我怀疑
31:55 情绪背后的真正需求：从蚊子到大象的转变
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佰仟层文艺实验｜文化·生活·探寻
【主播简介】
小知之：阅读疗愈师??♀️戏剧疗愈主理人??♀️文学读书沙龙主持?
分享阅读文化疗愈，交流认知心灵共鸣。
欢迎找我话聊和进听友群交流呀~???
拥有两档播客电台，在各大主流平台均可收听：
1️⃣主讲《佰仟层文艺实验｜文化·生活·探寻》
阅读疗愈、电影交互、戏剧路上声音
对话文艺业友人，分享治愈奏效时刻
只管成长爱自己，狠狠体验美丽人生
2️⃣作常驻嘉宾《不畏浮云｜文学·社会·人生》
“不畏浮云遮望眼”。在这里，
我们一起左眼看文学，右眼看社会，用心看人生。
主播Hank吴博士-阅读疗愈创始人『不畏斋出品』
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