和时间做朋友：如何应对不同阶段的年龄焦虑？

主播：青雨、大聋瞎

大聋瞎最近刚过完生日，突然觉得时间过得很快，感觉像上了加速器一样，不知不觉间就到了现在的年纪，不知道自己的人生是成功还是失败。好像我们在每个年龄段都会有不同的焦虑，总觉得自己在某个年纪就应该是某种样子，如果达不到就会感到焦虑和无措，今天我们就来聊聊这个话题。

00:49 大聋瞎的朋友们都在为自己的婚姻生活忙碌，而她在抢各大演唱会的门票

03:34 虽然大聋瞎对于自己现在的生活非常满意，但是在某个夜深人静的时候，也会产生焦虑情绪

06:00 年龄焦虑是指个体对于年龄增长所体验到的一种负面情绪状态，它通常表现为对未来感到担忧、害怕、不安，担心随着年龄的增长而失去某些东西

13:05 20岁左右的年龄焦虑更多的是自己开始把握人生方向盘后的迷茫和无措

20:51 30岁左右主要是来自事业、家庭、社会的压力，女性在这个年龄面临的压力会更大一些，生育压力以及职场的隐形压力等等

30:13 40岁左右呢，上有老下有小，时间和精力却越来越少，还要面临事业上的各种淘汰问题

40:00 我们总是被告知有困难要去面对，却没有人告诉我们应该如何面对

44:30 我们可以从5个方面去缓解这些年龄焦虑

45:30 针对各个年龄段，心理专家和职业规划师给我们提供了一些思路

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