vol 16：我不是来被治愈的，我是来理解自己的 |走进真实的心理咨询室

这是一个从小就质疑"好学生"标准的人，后来成为了心理咨询师的故事。

本期节目，我们请到了心理咨询师林丛老师。她在小学时就开始思考"我是谁"，在所有人都按照“好学生”的规训前行时，她选择了反抗。这份早熟的觉醒，最终引领她走上了心理学之路。

🎯 本期你将听到：

• 一个80后的觉醒之路——如何在中学就保持独立思考，又如何在孤独中找到力量
• 当代大学生的心理困境——为什么现在的大学生的学习压力像高中生？海淀妈妈、60分卷子"错了2分"背后的教育焦虑
• 心理咨询的真相——从英国到中国，心理学发展有多大差距？走进咨询室的年轻人都在经历什么？
• 职场中的微性别歧视——那些看不见的伤害如何渗透在日常对话中？小红书"招赘婿"事件揭示的性别双标
• 成功女性的标准变迁——从贤妻良母到职场女强人再到大女主，我们真的自由了吗？还是只是换了一个牢笼？

💡 本期金句：

"无力是一个非常有伤害性的感受。你可以愤怒，你可以悲伤，但当你无力了之后，真的就不会再有变化了。"

"助人和自助，真的是交织在一起的。"

"我们没有必要单一偶像，因为单一偶像也像是一个模板。我们可以欣赏很多不一样的人。"

🎧 适合谁听：

✓ 曾经或正在质疑社会标准的你

✓ 对心理咨询感兴趣但有很多疑问的你

✓ 在职场或生活中感受到不公却不知如何反应的你

✓ 想要理解自己、找到内在力量的你

这不是一期教你"如何成功"的节目，而是一次关于"如何做自己"的深度对话。

在单一标准盛行的社会里，林丛老师用自己的经历告诉我们：看见自己的独特性，就是看见自己的力量。

【Timeline】

00:03:35 - 00:04:50：是什么契机，让林丛老师从小就笃定要走心理学这条路？

00:06:05 - 00:07:18：年少时的“好学生规训”，到底藏着多少让她想逃离的束缚？

00:13:02 - 00:14:54：英国留学经历，究竟颠覆了她对心理学的哪些固有认知？

00:17:28 - 00:18:55：大学生越来越“幼稚”的背后，是教育焦虑压垮了成长节奏吗？

00:23:57 - 00:25:30：现在的大学生最痛的是什么？竟不是挂科而是这些心理困境？

00:27:05 - 00:29:24：情绪崩溃到什么程度，才真的需要走进心理咨询室？

00:29:51 - 00:30:37：害怕遇到“不靠谱”咨询师？这份避坑渠道清单一定要收好？

00:37:44 - 00:39:48：女性主义疗法是什么？为何能精准戳中当代女性的痛点？

00:56:46 - 00:59:24：职场里那些“看似正常”的提问，其实都是性别歧视的陷阱吗？

【播客主&嘉宾】

凯西｜心力提升教练

助力职场人发现自身天赋优势，建立稳固内核，摆脱沟通内耗、育儿焦虑，实现自洽自由。

Vivian｜财富管理师、海外投资资深从业者

通过丰富的投资实战经验和专业知识，助力家庭进行财富管理，保障资产安全增值，守护财务自由

林丛 | 心理咨询师,特别关注女性的心理健康

• 诺丁汉大学拿到心理学硕士,中国心理学会注册心理师。
• 高校心理中心工作,同时也做个体心理咨询,还带领女性主题的读书会。
• 她特别关注女性在成长过程中遇到的困扰——情绪问题、关系困境、身份认同等等,希望帮助女性找回自己的力量。

【互动邀请】

聊到最后，我们越聊越通透：原来成长从不是活在别人的规训里，而是通过自我探索找到优势，在迷茫中锚定方向。如果你也有这些纠结：

• 困在 “标准模板” 里，想反抗却不敢，不知道如何做真实的自己；
• 对心理咨询有好奇，却不清楚自己是否需要、该如何选择咨询师；
• 作为女性，在成长中遭遇性别偏见或微歧视，不知道如何应对；
• 想进行自我探索，却缺乏方法，陷入内耗和迷茫。

欢迎在评论区留下你的故事或疑问，我们会在后续节目里挑选话题深入拆解！接下来还会邀请更多优秀嘉宾，聊自我成长、职场赋能、女性议题等干货，帮你少走弯路～

要是想和更多 “有相似困惑” 的朋友抱团交流 —— 不管是吐槽成长烦恼、分享自我探索经验，还是交流心理咨询相关话题，都可以添加微信【Lithilda】（备注 “听友群”），我们拉你进群一起成长吖！

【找到主播】

凯西：

• 公众号：凯西教练
• 微信号：Lithilda

Vivian：

• 小红书：TraderNotes

本期播客剪辑手

荔枝团队-听听（荔枝vx：lizhitaibangla-荔枝太棒啦的小写全拼）

【收听渠道】

目前《自由而有用》已在多个平台同步上线，不管你习惯用哪个APP，都能找到我们：

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感谢你的收听，愿我们都能活成“自由而有用”的人——既能按自己喜欢的方式生活，又能靠自己的能力创造价值。咱们下期再见～