补气血大法

上班族应该知道的，健康生活小知识

食之有道

晚上睡不着，早晨起不来，昏昏沉沉一整天，你有过吗？跑步没地方，健身馆花费高，你困扰吗？其实养生之方不必外求，我们身内已经具备最好的治疗师，让我们一起领略他的妙手之方吧！

沈氏女科600年，女人会养不会老，女人养生外修为辅，内养才是核心

集百家大成，经历史实践考研，帮你找到实用且有效果的调理智慧，学会有效的补肾方法，所有疑惑都将在节目中找到答案。声明~有些内容侵删。

中医治未病，万病之源源于血，百病之由由于气

了解一些中医知识，做自己健康的主人，当自己的家庭医生！中医文化博大精深！翻开中医的经典著作《黄帝内经》，首篇所论述的就是养生，说明中医的养生之道已有几千年的历史。人若能真正做到回归自然，把握自然阴阳变化的规律，精神内守，保持身体协调健康，就能与天地同寿。当然，长生是不可能的，但通过调养，可以祛病延年，达到“度百岁乃去”。实践证明，凡掌握养生之术者，多能长寿！中医告诉你如何养生！

四知——“天知 地知 你知 我知” 中医养生，身心保养之道，​用中医方法增强体质、预防疾病，延年益寿。 中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。 1. 未病先防、未老先养。 2.天人相应、形神兼具。 3.调整阴阳、补偏救弊。 4. 动静有常、和谐适度。 更多健康养生智慧您可以直接关注“四知堂养生”进行收听~

世界那么大，亚健康的人那么多！失眠、浮躁、挥之不去的疲惫感……来吧，打开这部奇妙的养生宝典，在静谧禅乐与温柔引导中，邀您一起踏上身心清净之旅~ 建议打开定时关闭功能来收听。

《黄帝内经》文字古奥难懂，那么我们有必要脱开文字的羁绊，来到现实当中，结合《黄帝内经》的经典名句融会贯通，达到养生健康的目的，活学活用古代医学经典，与现实结合才是学习和运用经典的最好方法。欢迎关注微信公众号：国风。如果本专辑对你有帮助，记得打赏噢！