七分故事
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71期
「好能量周报」赶走秋冬抑郁情绪邪修大法
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主播信息
周珊珊
人人都是蜻蜓主播，欢迎关注周珊珊
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这是一档由「听见她门」专业女性心理发起的播客，我们聊和女性能量相关的一切，希望探索、陪伴你找到专属于自己的好能量。
主播跳跳和33是十几年的亲生好友和老同事，前互联网大厂中年女性，35岁+离职后，转型到身心灵行业创业5年载。每天都发生着好多神奇又神秘的人生体验，特别希望分享给大家。
「好能量研究所」，跳跳和33的好朋友们～ 来自不同领域的智囊团专家，为女性好能量支招。她们有心理学专家、社会学家、女科学家、女艺术家、性学专家、命理师、活佛等。也都同样经历过至暗时刻，又是如何转负为正能量的。
「真正“懂”女性&长期陪伴的AI」是我们2026年立的flag！也是作为老互联网人创业心理行业的初心，让大众也能享受好的心理服务。这是要干一辈子的事～ 所以我们邀请同频的伙伴一起共创、思辨、迭代。
「主创神叨叨」，对一线身心灵行业的洞察，有奇葩、有好玩、有感动。
进听友群加：nzynl2025
节目详情
整个秋冬是抑郁情绪高发期，梳理了几十种身心灵邪修小招，每个方法也都有科学原理注释。
可能听完这期，你的心情会好很多～
朋友们还有其他亲测有效邪修方法，也在评论区告诉我们哟
｜ShowNotes｜
00:56 33：看经典的老片，能让我们重获安全感和有序，是我们的“精神阿贝贝”
03:12 33：逛实体超市，去摸摸大米和豆子，会舒缓你的压力
04:38 跳跳：捶打檀中穴能疏散掉你淤积的各种“气”
06:22 33、跳跳同频了：见了负能量的人，回家第一件事情快速洗个热水澡做净化
08:13 再次同频：撸猫撸狗吧，把他们当作你的心理咨询师说说聊聊
09:11 33：清理枯叶（i人触感疗法）
10:17 跳跳：抱树（e人触感疗法）
13:31 33：清理无关紧要的人和信息、新闻
14:42 跳跳：书写-焚烧，让我和负面情绪、分手的人做个了结
16:09 33：i人内心戏精大法教程
17:58 跳跳：e人的戏精大法就是大猩猩唱歌法
19:53 33：降落伞法能让你恢复理智和平静
20:32 跳跳：内耗思维戒断训练
21:20 33：非主流身体使用
23:05 又同频了：看伟人的纪录片、听红歌，能驱散低落情绪
25:39 33：花钱找人给你洗头，也很疗愈！
26:08 跳跳：花钱找人给你艾灸，不花钱就去晒太阳到微微发麻，非常补气！
27:56 跳跳：蹦床—让我每个细胞都感受到快乐！（33谢邀）
｜剪辑｜
林尔尔
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亲密关系沟通心法：让伴侣敞开心扉
婚姻中，只有拥有了和谐的亲密关系，才有可能获得良好的亲子关系，整个家庭才有可能幸福美满。当你能够处理好亲密关系，顺风顺水的人生状态也就随之而来了。
可是，很多人连婚姻是什么都不知道，又如何去经营好婚姻呢?了解婚姻，读懂婚姻，才能够真正从婚姻当中去获取幸福的能量，而这一切的转变，从现在开始.....
平和老师31年婚龄，熟悉亲密关系沟通心法，深入钻研婚姻相关理论书籍，
将所知所学汇集成54节课程，讲解了不同性格的人的沟通风格，告诉大家应该如何了解伴侣的性格特点及相应的沟通习惯，理解、接纳他的沟通风格，说出伴侣想听的爱语，听懂伴侣说出的爱语。
让自己领先一步做好准备，在亲密关系中得到觉察、考验和成长，这是渴望有持久幸福甜蜜关系中每一个人的必不可少的功课。
相信这门课
能够让你的亲密关系更加美满
让爱你的人更加爱你，让你爱的人幸福翻倍!
成长就是在每一个当下活出来后才看到的彩虹！
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50期
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