心理学家叶斌:i人和e人不同的充能密码,真正的能量管理是拿得起放得下

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周珊珊

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女子有能量
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这是一档由听见她门专业女性心理发起的播客节目,在这里我们聊和女性能量相关的一切。 每周一上午8点/周三晚上21点准时更新。 你会认识,在各个行业闪闪发光、「好有能量女性故事」,谈谈她们如何看待能量与女性之间的关系,又是如何转负为正能量的。 你会获取,「好能量研究所」关于女性好能量的支招,来自各个领域的智囊团专家。她们有心理学专家、社会学家、女科学家、女艺术家、性学家、命理师、活佛等。 你可能感兴趣,「主创周报」,对一线身心灵行业的洞察,有奇葩、有好玩、有感动。 进听友群加:nzynl2025
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从事心理行业近40年的叶斌博士,见证了心理学在大众中的各种流行概念:从原生家庭,到mbti,从复原力到心力。

他说真正的能量管理,是学会“拿得起放得下”,我们都可以拿回人生的主动权,不再用各种理论捆绑自己。这期,叶斌老师亲授:如何吵架?是中国人需要的训练

|好能量研究所智囊团|

叶斌

心理学博士,国内知名心理学家

中国格式塔完形疗法领域的重要代表人物,被业界称为“完形第一人”

在圈内他被誉为“心理咨询师中最优秀的段子手,段子手中最优秀的心理咨询师”

|ShowNotes|

02:43 i人、e人最早是荣格心理学的一种分类法,有科学依据。但是中国人在做测试题的时候,往往会因为文化塑造的原因,对选项模棱两可

08:14 作为一位从业近40年的心理咨询师,我不建议大家给自己贴标签,因为任何标签都有可能固化某个行为,让另一种可能性变少,这在心理学叫「自证预言」

09:34 33的i人耗能场景大清单

14:13 人格发展的越成熟,你就会越趋中,从训练觉察的角度去观察别人的情绪,不主观地去了解对方,有了这个心态,人际冲突就会大大减少

22:59 跳跳的e人耗能场景大清单

25:53 自从学了完形以后,我成为很会吵架的人,大团体课里我可以和60多个人“吵架”,会吵架,是中国人需要的训练

32:29 叶斌老师亲授:如何吵架?

38:00 做了30多年的心理咨询师,我觉得中国人心理内耗归结为一个字:卡,不上不下的“卡”。什么是好心态呢?拿得起放得下就是好心态

40:13 复原力、心力,这些很流行的概念,其实都和内耗相关,而我的流派完形就是拔除让你内耗的卡点

47:30 去对「局面」和「自己」很了然,不一定要先修理好童年才有未来

48:31 原生家庭理论会让人逃脱“责任”,我的完形流派是存在主义,最基本的信念是:人是自由的,是可以有选择的,是为自己负责的。

52:43 我受训的完形理论是反理论反权威的,不会归结于性格、MBTI、原生家庭等等原因,相信你从理念到实际行为都可以打磨好,把命运控制权握在自己手里

55:54 自我负责的人,是不介意失败的

|剪辑|

小妍

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·新手父母必看,家庭教育与儿童教养新观念 ·正沉溺在爱情中的男女如何牢牢拴住对方 ·单身男女需要爱情的你如何截获桃花 全新时代的爱情教育课程! 在过去几千年,类似这种灵魂深处探索的人生课题,绝大多数多是来自于男性,因为过去男权社会,中国几千年都是弥漫着「男尊女卑」、「女子无才便是德」的意识形态,男性接受教育的程度远比女性高,因此男性的精神心理状态皆高于女性一筹,女性身居劣势地位,精神心理几千年被放在「嫁夫随夫」,认命顺从的角色;所以那年代男性才有追求精神状态富足的需求,因此过去几千年,中国历史上很多哲学家、修道求道问道的,大多数是男性,极少有女性;但到了这个年代,我看到这种现象似乎是反转过来,现在追求精神文明探索兴趣最浓厚的,反而是女性占多数,而不是男性。女性获得同等教育权利之后,女性似乎比男性更有求知欲,女性的健康意识也普遍的比男性更强,不管是从身体健康角度,或是从心理健康的角度。反观男性,似乎更容易沉溺于物质感官方面的刺激,而且这个趋势似乎越来越明显。 因此我认为随着Ai人工智能年代的到来,女性被压积几千年的潜力将会被人工智能社会完全释放出来,基于这个观察,我决定要写下「现代女性如何活出自己」这本书,作为我对Ai人工智能时代中,两性角色的社会重要地位更替更新的预测与见证。希望所有的中国女性能深度觉醒、拥抱这个女性时代,尤其是那些对时代巨变仍然毫无所知的女性们。因为这真的是一个人类历史上对女性最好的一个年代~“人工智能时代”。 庄奇陵,男,祖籍福建,出生于台湾,正向心理学研究学者、心理咨询师、大脑认知行为研 究学者、科德健康创始人、台湾财团法人佑青医院副董事长、广州市天河区台湾协会副会长、大脑认知行为学首席顾问专家毕业于福建中医药大学,于2000年美国南加州的( south California university of health sciences)完成自然医学硕士学位。旅美期间担任美国南加州医药大学(south California university of health sciences)副教授一职。
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