三石之声
静以常听，听以常悟，悟以奇书，书以必华
15
10期
EP11.完美主义者等待完美的月亮，行动者已在星光下启程
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主播信息
三心二议
一档“严谨”的心理闲聊播客，三位心理咨询咨询师围坐，一起聊聊关系，聊聊自我，聊聊心理咨询~
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一档“严谨”的心理闲聊播客，三位心理咨询咨询师围坐，一起聊聊关系，聊聊自我，聊聊心理咨询~
阿飞，职场gap中以及刚在起步的咨询师
大颖，主业为HR，兼职从事心理咨询
玉怡，一名全职从业快两年的心理咨询师
节目详情
你是否也常这样想：事情必须做到满分，否则就是失败；总纠结那2分的失误，却看不见98分的付出。苛求完美的背后，往往藏着对失控和失败的深深不安。这期播客，我们从自身的经验出发，谈谈在读《如何成为不完美主义者》这本书时的一些体会。
希望每一位收听本期播客的听众能够收获一些新的体验，找到在不完美中开始的动力。
⏰时间轴
00:00:30 颠覆认知：为什么我们要读《如何成为不完美主义》？
00:01:52 灵魂拷问：在追求卓越的时代，不完美主义的价值何在？
00:04:27 惊人发现：高标准竟是生活困扰的幕后黑手！
00:10:08 精辟比喻：完美主义者的最低标准就是别人的天花板
00:12:53 幽默洞察：完美主义者非要等到月圆之夜才行动
00:18:38 实验揭秘：艾米·卡迪姿势理论，两分钟改变荷尔蒙水平！
00:20:31 行动哲学：先写十个字，打破完美主义的玻璃心
00:22:33 神奇方法：穿运动服到门口，就是健身的开始
00:25:38 反常识建议：公园大叔都穿牛仔裤健身，你还在等什么？
00:28:28 核心观点：行动是王道，完美只是幻想
00:31:41 终极智慧：种树的最佳时机是现在，让成长交给时间
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思维导图记忆法|右脑开发|提升工作效率
思维导图（Mind Map）又称脑图、心智地图等，是表达发散性思维的有效图形思维工具，它简单却又很有效，是一种实用性的思维工具。
思维导图运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接。思维导图充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，从而开启人类大脑的无限潜能。
你是否也经常遇到以下难题？
工作中：
会议表达时，没有条理、缺乏逻辑？
处理资料时，无法快速理清重点？
头脑风暴时，提不出有创意的点子？
学习中：
学习新知识时，反复背诵也记不下来？
考试前复习时，不知道从何开始准备？
读完一本书时，说不出究竟讲了什么？
50节思维导图训练课，帮你掌握高效的思维方式，提升记忆效率，激发创意能力，从容应对工作生活难题。
【你将获得】
1.记忆力训练：数字定桩，图像通感，破除记忆难题
2.创意力训练：发散思维，打开脑洞，激发创意能力
3.结构化思考训练：梳理层级关系，使其逻辑通畅
4.关键字选取训练：抓住内容核心，使其清晰简洁
【适合谁听】
1.记忆力不佳，需要大量背诵和记忆的考试党
2.缺乏创意力，渴望提升脑力的职场潜力股
3.学习效率低，希望找到科学学习方法的学生
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97期
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