
三石之声
静以常听,听以常悟,悟以奇书,书以必华
15
10期



时间线
00:57-01:44 上期回顾:什么是“讨好型人格”?
02:09-02:30 想象一个场景:同事来找你帮忙,你的反应是?
02:31-06:36 大颖的反应:情绪、想法、行为(认知三角)


06:41-07:51 阿飞的认知三角

08:00-08:38 小A的认知三角

09:48-13:42 情绪、想法、行为是会相互影响的,小A的例子

14:11-18:50 讨好是对于愤怒、冲突的恐惧
18:51-19:34 纯粹的利他和讨好是不同的
19:40-21:36 为什么我们会形成不同的认知三角?
21:37-23:12 “信念”的常见句式:“如果...就...”、“我应该...”
23:13-25:10 早期经历影响了信念的形成
25:11-26:56 有条件的爱
26:57-28:12 讨好的模式保护我们在孩童时期生存下来
28:14-30:41 每个人内在都有一个像机器一样运转的齿轮
30:42-32:04 下期预告:如何改善“讨好型人格”
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97期

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