E06｜醒醒吧！搭建自己的安全网才是单身男女的头等大事！

焦虑、迷茫、拖延、社交恐惧、原生家庭创伤…… 年轻人的精神内耗，往往不是因为懂得太少，而是因为感受太多，却无人可讲。 《书本里的精神按摩》是一档情绪疗愈播客。每期聚焦一个现代人具体的精神痛点，并围绕1-2本相关书籍（不限于心理学，也包括小说、哲学、散文），进行朋友式的深度聊天。 我们不讲干货，只提供情感共鸣和情绪价值。在这里，书是“人生教练”，也是“心理医生”。 每期详情页附赠“情绪急救书单”，让你感觉不是在上课，而是在被治愈。 适合谁听 ：在生活里披荆斩棘后，想找个角落歇一歇的你。

播客核心定位 •宗旨：在原子化的现代社会中，重建人与人的深度链接；在性别对立的喧嚣中，寻找理解与共情的最大公约数。 •风格：理性、包容、去情绪化、具有社会学视野。

这是一个专注于人性探讨的专辑，旨在通过多学科视角深入剖析人性的复杂与多面。这里涵盖心理学、哲学、社会学的知识，还有现实案例和专业解读，帮助大家理解人性中的爱与恨、善良与自私、希望与绝望等复杂情感。欢迎大家参与、讨论，分享自己的经历和感悟。这不仅是一场知识的探索，更是一次心灵的触动，让我们在交流中找到共鸣，更好地理解自己和他人，共同探索人性的深度与广度吧。

《小视野》源于主播在疫情的这几年的思考： 我们过去所听到的一些精英化的，高层视野的宏大叙事，其实是为了让普通人和那些我们所谓的强者去共情，去崇拜他们，从而认可他们所制定的那些规则，最后那些规则其实是把我们自己套到了自我规训的圈子里，你会发现你既不能获得成功，也不能获得快乐。 在竞争加剧的未来，面对残酷的社会法则，我们更需要清醒地活着，而不是被某一种情绪，或者当下的一个感受牵着走，要警惕很多不假思索的，但我们一直在接受的规训。 不要头脑发热而做决定，要节省你的精力，节省你的情绪，要为那些知道你到底付出了什么的人而付出。

三明治电台是鼓励你把生活写下来的平台“三明治”创办的播客节目，编辑们自由组合访谈有故事的嘉宾，我们对有意思的话题穷追不舍，邀请更多人一起“把生活过成选题”。

欢迎来到《朝朝夜谈》播客，这里是三位热爱生活、乐于分享的朋友聚集的地方。我们三个，来自不同的背景，拥有不同的职业，但我们有一个共同点——对生活中点点滴滴的热爱和探索。 不仅如此，我们还会邀请我们的朋友作为嘉宾，他们来自各行各业，有着各自独特的故事和经历。他们将为我们带来新的观点，新的故事，让我们的播客更加丰富多彩。 无论你是希望获得生活灵感，还是寻找生活上的建议，或是仅仅想听一些有趣的故事，这里都是你的不二之选。我们相信，通过我们的分享，你不仅能听到我们的声音，也能感受到生活的温度。 加入我们，《朝朝夜谈》播客，一起探索生活的无限可能！

提供科学、易懂的保健知识，实用性强，是绝对的刚需。聚焦隔代教育中的矛盾与智慧、与成年子女的代际沟通、夫妻老年相处、特殊家庭结构等，提供情感支持和实用建议，引发强烈共鸣。对财务安全、社会价值再实现、防范风险（尤其是诈骗）有迫切需求。提供切实可行的规划建议和信息，增强安全感。 怀旧是重要情感需求。通过讲述个人经历、集体记忆、社会变迁，引发情感共鸣和归属感，满足分享人生智慧和精神寄托的愿望。

《大理海西说》由主播海西撰稿、播音、合成，强调并坚持原创，追求文艺、现代风格，注重可听性和知识性结合，更新有关大理旅行、民俗、历史和情感故事的内容，偶尔更新对古今中外文学名著的读书心得，“常向窗前读书，沉淀世间繁华”，和你聊读书的心情和感受。 主播海西，大理人，制作《大理海西说》有两点初衷，一是为家乡大理讲述故事，二是将自己所学融汇贯通。虽忙碌，却满足。

我们在全世界，陪你一起看电影！

微博@人在深圳 的音频版，给喜欢听书的读者。 “人在深圳”是个人文项目，始于2014年，我在街头随机采拍陌生人，听他们讲自己的故事和心声。拍了11年了，拍了3600多人了。主要在深圳拍，深圳之外，拍过香港、北京、武汉、长沙、广州、海南、上海、杭州、东北、成都、重庆、福建。疫情三年，马不停蹄，又拍了湖北、甘肃、新疆、江苏、天津、广东、澳门、河南……未来也会去到更多的地方拍摄。 拍了11年了，走了半个多中国，那么多人，萍水相逢、素昧平生，就把心里话讲给我听，这一份份信任，渐渐让我有了一种使命感——我希望能拼凑出一张地图，一张中国的人文地图，茫茫人海、芸芸众生，这里有形形色色的人、像你我一样的人，一张张生动的面孔、一个个鲜活的人生，有生活的意味、人生的况味，有时代的脉搏、社会的温度。 关注我，看百态人生。人生、社会是门学问，了解社会了解人。看看别人的生活，想想自己的人生，希望你能从中获得温暖、启发、智慧和力量。