5.《掌控习惯》:做自己的偶像

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《大声喧哗!》主播银河
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大声喧哗!
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大声喧哗!是一个通过阅读、观影、搞钱为途径,和你一起看向更广阔世界的成长型播客。 我们倡导女性积极思考,大声喧哗!
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Shownotes:
什么是好习惯?如何养成好习惯?养成好习惯之后,怎么不耗费心力让好习惯为生活开启省电模式?
养成好习惯听起来是一个需要耗费巨大意志力的事情,《掌控习惯》用4个步骤把养成好习惯这件事变得简单易行,有迹可循,2分钟即可帮助我们培养出基于每个人自身特点的好习惯。
本期节目佳佳和银河详细拆解了养成好习惯的4个步骤-提示,渴求,回应,回报。
让我们通过掌控习惯重新掌控自己,成为自己世界的建筑师。
Timeline:
00:00:55-你对畅销书有偏见吗?
00:02:40-养成习惯的重要性:你的习惯塑造你自己!
00:05:33-4个极简步骤让好习惯自动运行
00:14:23-填写习惯记分卡:识别专属于你的好习惯
00:16:29-步骤一:提示-让好习惯显而易见
00:16:38-我将于X时间在X地点做X行为:我将于本周六晚上七点听大声喧哗的播客节目
00:24:00-当X情况出...去小宇宙查看完整单集简介
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·新手父母必看,家庭教育与儿童教养新观念 ·正沉溺在爱情中的男女如何牢牢拴住对方 ·单身男女需要爱情的你如何截获桃花 全新时代的爱情教育课程! 在过去几千年,类似这种灵魂深处探索的人生课题,绝大多数多是来自于男性,因为过去男权社会,中国几千年都是弥漫着「男尊女卑」、「女子无才便是德」的意识形态,男性接受教育的程度远比女性高,因此男性的精神心理状态皆高于女性一筹,女性身居劣势地位,精神心理几千年被放在「嫁夫随夫」,认命顺从的角色;所以那年代男性才有追求精神状态富足的需求,因此过去几千年,中国历史上很多哲学家、修道求道问道的,大多数是男性,极少有女性;但到了这个年代,我看到这种现象似乎是反转过来,现在追求精神文明探索兴趣最浓厚的,反而是女性占多数,而不是男性。女性获得同等教育权利之后,女性似乎比男性更有求知欲,女性的健康意识也普遍的比男性更强,不管是从身体健康角度,或是从心理健康的角度。反观男性,似乎更容易沉溺于物质感官方面的刺激,而且这个趋势似乎越来越明显。 因此我认为随着Ai人工智能年代的到来,女性被压积几千年的潜力将会被人工智能社会完全释放出来,基于这个观察,我决定要写下「现代女性如何活出自己」这本书,作为我对Ai人工智能时代中,两性角色的社会重要地位更替更新的预测与见证。希望所有的中国女性能深度觉醒、拥抱这个女性时代,尤其是那些对时代巨变仍然毫无所知的女性们。因为这真的是一个人类历史上对女性最好的一个年代~“人工智能时代”。 庄奇陵,男,祖籍福建,出生于台湾,正向心理学研究学者、心理咨询师、大脑认知行为研 究学者、科德健康创始人、台湾财团法人佑青医院副董事长、广州市天河区台湾协会副会长、大脑认知行为学首席顾问专家毕业于福建中医药大学,于2000年美国南加州的( south California university of health sciences)完成自然医学硕士学位。旅美期间担任美国南加州医药大学(south California university of health sciences)副教授一职。
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