宗晓涵-绘本《我的情绪小怪兽》

绘本《我的情绪小怪兽》通过主角“情绪小怪兽”的日常经历，生动呈现了情绪管理的主题。情绪小怪兽因未整理好混杂的情绪而感到混乱，在他人帮助下，学习将不同情绪分类存放，体现了整理情绪实用技巧的重要性。
快乐情绪积极影响被比喻为明亮的太阳和闪耀的星星，具有感染力，让人产生分享的冲动；伤心情绪无精打采则如同雨天般沉重，使人不愿行动；生气情绪爆发表现则像失控的火焰，易引发攻击性行为；害怕情绪退缩反应让人在黑暗中感到渺小无助；而平静情绪身心放松如植物般安宁，带来呼吸平缓和身体的轻盈感。
最终，情绪小怪兽通过分类整理情绪罐子恢复平和，并意外发现粉色代表的粉色象征情感联结——爱的温暖。故事以色彩隐喻情绪，强调接纳与管理情绪对心理健康的意义。