第21课 陷入负面情绪中,我该怎么臣服?

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书羽生命能量管理

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简介:有钱有闲社群主理人;生命能量管理师; 喜欢一个人满世界吃喝玩乐; 深耕东西方身心疗愈领域逾16年; 公益读书推广逾13年; 灵慧读书和幸福觉醒平台创始人; 在读书、旅修、阅人中,带你明心见性; 《金钱吸引力》等生命能量四部曲的版权作者; 修心财富高能圈|疗愈旅修|能量提升好物
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有钱有闲社群主理人;生命能量管理师; 喜欢一个人满世界吃喝玩乐; 深耕东西方身心疗愈领域逾16年; 公益读书推广逾13年; 灵慧读书和幸福觉醒平台创始人; 在读书、旅修、阅人中,带你明心见性; 《金钱吸引力》等生命能量四部曲的版权作者; 修心财富高能圈|疗愈旅修|能量提升好物
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节目详情

# 负面情绪处理方法

# 臣服于情绪方法

# 情绪处理三大原则

# 觉察情绪流动

# 情绪自然转化

# 保持中道之心

# 情绪能量流动

# 情绪背后需求

# 三不伤害原则

# 情绪隐藏礼物

# 不执着于情绪

在应对负面情绪时,Aaron提出需先放下“臣服”和“伤害自己”等标签化概念,转而采用情绪处理方法中的核心原则——觉察情绪流动,与情绪共处。通过不伤害原则(不伤害自己、他人、环境),允许情绪自然流露,如适当发泄或静待其转化,有助于发现情绪背后隐藏的礼物,例如未被满足的需求与渴望。
书云补充强调,负面情绪作为能量流动,需通过身体管道释放而非压抑。她以“抱怨背后是恐惧与渴望”为例,说明情绪是提醒内在需求的信号。追溯情绪触发事件,可觉察到自身对外界依赖的执念,从而转向自我满足与爱。同时,对正面情绪也需保持觉察,避免因贪着陷入另一种失衡状态。
两位老师均倡导保持中道之心,即不执着于情绪好坏,既不沉溺于负面情绪的痛苦,也不贪恋正面情绪的愉悦。通过情绪觉察与不执着练习,超越对情绪的表层反应,回归与天道规律相合的优雅状态,最终实现内在的平静与自洽。

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读行业 撩职场
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大家好,我是换行君, 从今天开始,我们将推出一小栏目,名字叫“读行业 撩职场”。 所有的职业发展主题中,职业选择永远是非常重要的一个主题。 所有的选择,关于行业的选择,尤为重要,无论是初入职场的年轻人,在选择入行时,需要在各大行业赛道之间比较,并作出抉择;还是成熟的职场中年,因为各种原因,期待变换赛道,寻求突破; 又或者,我们什么都不变,但是也希望在自己的行业 自己的岗位上能够有所创新。力求突破在职业发展上的“宇宙第一速度”, 无论什么情况,只要我们期待向上或向前发展,都需要对各个热门行业有一定的了解。 这些热门行业发展速度相当快,人才需求也很大,一定程度上,就是时代趋势的代表。 我们没有办法每一次都做一个完整的独立研究,或者找到这个细分领域最牛掰的行业专家,来指点迷津。 但是我们发现,通过对高品质行业报告的交叉解读,以及对行业从业者的快速访谈,可以对一个新兴行业的发展,快速形成整体的认知;而对于人才,这也是将“自我的发展”与“行业的发展”保持同步,最敏捷的方式。 换行,作为全球首家共享式职业发展中心。 过去几年,很多优秀人才通过我们实现了很好的职业发展,有的顺利升职了、有的成功换行了,有的薪水翻番了。 多年的职业发展工作实践,我们总结出了很多有效的办法。 发现呢,对行业的认真研究和近距离接触,是拓展职业机会和实现个人提升是最有效的办法。 换行,做人才发展,一直坚持结果导向。 对热门行业的研究,必然是我们的日常工作。 我们将这些分析和研究,稍加整理,做成音频内容,在公开渠道上跟大家保持持续的同步。这应该非常符合,我们作为”共享式职业发展中心”的定位。
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