
7天破解恋爱难题
爱,是我们需要终生学习的课题
我们可能对一些人“情不知所起但一往而深”,可惜最后却遍体鳞伤;也可能在懵懵懂懂时与对的人擦肩而过,每每回首倍感可惜;我们可能遇到相爱的伴侣,却在日后感叹相爱容易相处难,不懂爱情路上为何如此辛酸。
关于爱情的讨论,从古至今从未停止,而心理学家们也在关注着这个让人们感到甜蜜却又烦恼的课题。
67
7期





本期学习营以“21天情绪自助学习营”为主题,邀请学霸级优秀学员故事的代表刘老师分享学习心得。刘老师通过每日坚持打卡和批判性思维拓展学习,结合经典书籍精华萃取分享,带领学员深入理解焦虑、自厌等情绪根源,并借助静止练习找回自信方法,帮助学员学会爱自己、控制情绪、放下改变他人的执念。
针对学习营提出的核心问题,刘老师总结其坚持学习的动力源于内容的实用性和正向引导,并通过每日阅读与书友互动形成习惯。他提到,学习后自身的变化主要体现在减少抱怨和心理压力,认识到“观念行动改变目标动力”的重要性,例如通过深呼吸和镜子前的积极语言练习调整心态。
最打动刘老师的部分是导师对经典书籍阅读的热爱,以及“虔诚的阅读才是深层纪念”的理念。他结合“自我接纳与善待练习”,强调接纳无常、调适生命为节能模式的重要性,并感谢导师及班组的全程陪伴。最终,学员通过情绪控制与执念调整实践,实现了心理与行动的双重成长。


34期
23期

沪ICP备06026464号-4 网络文化经营许可证
沪网文[2014]0587-137号
信息网络传播视听许可证:0911603
©2011-2019 qingting.fm ALL Rights Reserved.
应用名称:蜻蜓FM | 开发者:上海麦克风文化传媒有限公司