No.74 我不是不想静，是静不下来

“你要静下心来”这句话，从小听到大。但问题是，我们好像很难做到。
这一期，两个“静不下来”的人，决定挖掘各自的难点。一个容易被外界干扰，一个被内心的杂念绑架。我们聊了为什么越努力反而越焦虑，聊了FOMO（错失恐惧症），也聊了各自尝试过的方法。
【你将听到】
00:17 开场：两个静不下来的人，硬要聊“静下心来”
04:00 静不下来的两种原因：外在噪音 vs 内心杂念
08:00“FOMO”时代：怕错过，所以静不下来
09:20 成成的方法：从源头切断噪音
10:58 抄经体验：手酸到忘记手酸，反而平静了
14:30 追求的是“静”，还是“静能生定，定能生慧”
16:20 沉静的背后是聚焦的目标和坚定的路径
18:04 静下来是为了听到自己内心的声音
19:30 一个安慰：静需要年龄和阅历的积累
22:34 定义自己想要的静，记录让你“静下来”和“静不下来”的事
你有什么让自己静下来的小方...去小宇宙查看完整单集简介
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