No.69 你害怕的那件事，真的会发生吗？

害怕犯错、害怕丢脸、害怕死亡、害怕被替代……每个人都有自己恐惧的东西。这期我们聊聊害怕从哪里来，以及那些让你夜里辗转的事也许并不会发生，最后如何让害怕成为指引我们的照明灯，而不被害怕所打倒。
【你将听到】
00:18 我们各自害怕什么？
* 害怕有很多，比如犯错、丢脸、重复、付出真情、死亡
* 害怕也有具体的一面，比如虫子、深海、黑暗
* 讲害怕进行归类，有的关于自我形象、关于关系、关于未知…
03:31 害怕从哪里来（上）：本能与记忆
* 出厂设置里自带的天生对不确定性有敬畏
* 过去记忆的烙印：小时候犯错被批评的羞耻感会一直影响长大后的行为
* 社会评价体系的内化：别人的眼光慢慢变成脑子里那个不停打分的声音
08:29 害怕从哪里来（下）：想象与在乎
* 聚光灯效应：我们害怕的那个"观众"，很多时候根本不存在
* 成功经验的反面：越擅长一件事，反而越害怕搞砸，因为动摇的是身份认同
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