Ep.34 中医说调病先调心：养好情绪，才是女生最顶级的养生

内容简介：
你有没有过这样的时刻——
明明生活没有发生什么大事，但整个人就是很疲惫、很低落，提不起劲，甚至连情绪都变得很“脆”？
我有。
过年回家那段时间，在来回的多地奔波和跟我妈的拉扯里，我的身体和情绪一起掉进了低谷。
那种感觉不是崩溃，而是——整个人慢慢“耗掉了”。
但很奇妙的是，回到大理后，晒着太阳、看着花开，我好像一点点“活了过来”。
也就是在这个过程中，我开始真正意识到：
我们总以为身体和情绪是两件事——
不舒服了就去看医生，累了就逼自己再撑一下，
却忽略了，它们其实一直在彼此影响。
这一期，我们从一个真实的低能量状态出发，聊聊我是怎么慢慢恢复的：
为什么中医说“调病先调心”？
当你在刷手机时，也许是正在逃避什么？
八部金刚功、记录生活、养花这些看似很小的事，是怎么一点点把我拉回来的？
如果你最近——
● 情绪很容易波动，动不动就烦躁或低落
● 总觉得很累，却说不上为什么
● 明...去小宇宙查看完整单集简介
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